GridHype.id- Penderita kolesterol mungkin harus menghindari banyak makanan lezat jika tidak ingin penyakitnya kambuh.
Kolesterol memang salah satu kondisi yang sangat mengganggu.
Kolesterol merupakan senyawa lemak berlilin yang sebagian besar diproduksi pada organ hati.
Dilansir dari halodoc.com, senyawa tersebut juga bisa didapatkan dari makanan yang dikonsumsi.
Oleh sebab itu, memerhatikan jenis makanan yang masuk ke dalam tubuh harus dilakukan.
Jika tidak ingin kolesterol anda kambuh, hindari beberapa makanan yang tidak dianjurkan.
Makanan yang Harus Dihindari Penderita Kolesterol
Dilansir dari gridhealth.id, makanan lezat seperti es krim dan daging merah justru harus anda hindari.Es krim
Mengkonsumsi es krim di saat panas terik memang sangat menyegarkan.Namun bagi anda penderita kolesterol, konsumsi es krim ternyata tidak dianjurkan.
Es krim biasanya terbuat dari susu atau krim yang tinggi kandungan lemak.
Beberapa jenis es krim juga terbuat dari minyak sayur yang terhidrogenasi berkualitas rendah.
Kandungan tersebutlah yang akan meningkatkan kadar kolesterol.
Bukan hanya itu, gula dalam minuman bersoda dan beberapa produk roti kemasan juga mampu menaikkan kadar kolesterol.
Kandungan gula itu mampu menaikkan berat badan dan menyebabkan peradangan.
Akibatnya trigliserida akan meningkat dan berdampak negatif pada kolesterol.
Baca Juga: Mengolah Tempe Dengan Direbus Atau Dikukus Bisa Turunkan Kolesterol
Mentega
Kita kerap mengonsumsi merdeka bersama dengan makanan lezat seperti roti.Mentega juga kerap digunakan sebagai campuran beragam hidangan.
Namun, penderita kolesterol harus memperhatikan konsumsi bahan makanan yang satu ini.
Mentega olahan harus dihindari oleh penderita kolesterol.
Hal tersebut dikarenakan kandungan lemak trans dan natrium yang mampu meningkatkan tekanan darah serta kolesterol.
Minyak kelapa
Minyak kelapa memang terkenal dengan beragam manfaatnya yang mengejutkan.Namun minyak kelapa tidak dianjurkan untuk dikonsumsi oleh penderita kolesterol.
Minyak kelapa memiliki kandungan lemak jenuh dalam bentuk asam laurat.
Kandungan inilah yang akan meningkatkan kadar kolesterol.
Daging merah
Mengonsumsi daging merah memang sangat disukai banyak orang.Namun konsumsi daging ini mampu meningkatkan kadar kolesterol.
Hal tersebut harus dihindari oleh para penderita kolesterol.
Jika ingin mengkonsumsi daging merah, pastikan anda memilih daging tanpa kulit atau daging bebas lemak.
Baca Juga: Tips Kesehatan, Apa Saja Makanan yang Perlu Dhindari oleh Penderita Kolesterol?
(*)