GridHype.ID - Susu merupakan minuman yang kaya mengandung kalsium.
Manfaat kalsium memang menjadi salah satu nutrisi yang dibutuhkan untuk tulang dan gigi.
Tak hanya kalsium saja, susu juga memiliki kandungan protein, potasiun, vitamin B dan fosfor 1.
Apalagi minum susu dicampur dengan buah pisang.
Siapa sangka perpaduan dua bahan makanan ini memiliki khasiat yang baik bagi tubuh.
Dilansir dari Sajian Sedap, Susu sering dianjurkan sebagai camilan pasca-latihan karena isinya protein berkualitas tinggi seperti whey dan kasein.
Pisang juga merupakan pilihan bagus yang dapat membantu menyediakan karbohidrat untuk menggantikan simpanan glikogen di otot.
Untuk hasil terbaik, cobalah memasangkan susu dan pisang dalam smoothie pasca-latihan untuk cara sederhana untuk meningkatkan asupan protein dan karbohidrat.
Selain itu juga dapat berkontribusi pada penambahan berat badan.
Meskipun susu dan pisang sama-sama bergizi, masing-masing menyediakan kalori dalam jumlah sedang dalam setiap porsi.
Misalnya, satu pisang berukuran sedang memiliki 105 kalori.
Demikian pula, 1 cangkir (237 mL) susu murni mengandung 149 kalori.
Meskipun kedua bahan tersebut baik-baik saja dalam jumlah sedang, menikmati beberapa porsi pisang dan susu setiap hari dapat menyebabkan asupan kalori mulai menumpuk dengan cepat.
Ini dapat berkontribusi pada peningkatan berat badan dari waktu ke waktu.
Namun sebagai informasi, mengonsumsi susu tidak boleh bersama dengan 3 bahan ini.
Melansir dari Cewek banget, bahan-bahan yang tidak boleh dikonsumsi bareng susu tersebut antara lain adalah ikan, daging dan garam.
Campuran susu dan ikan dapat mengembangkan racun dalam tubuh penyebab munculnya akar banyak penyakit.
Selain itu, kombinasi ini menyebabkan efek buruk bagi kulit dan bahkan dapat merusak strukturnya.
Sirkulasi salurah tubuh dan juga masalah jantung juga dapat muncul saat mengonsumsi kombinasi makanan ini.
Selain itu, campuran susu dan daging justru makin banyak tekanan yang ada dalam sistem pencernaan.
Sehingga makanan lain enggak terurai secara baik di dalam usus.
Terakhir, campuran susu dan garam dapat menyebabkan kerusakan fatal pada tubuh.
Keduanya memiliki kualitas berlawanan sehingga kalau dikonsumsi secara bersamaan akan menimbulkan efek buruk buat tubuh kita.
Baca Juga: Kental Manis Dilarang Dikonsumsi Sebagai Minuman, Ternyata ini Penyebab yang Wajib Kamu Tahu
(*)