GridHype.id- Selama ini kita menganggap bahwa mengonsumsi sayur adalah salah satu hal yang sangat menguntungkan.
Rutin mengonsumsi sayur memang bisa meningkatkan kesehatan tubuh.
Program sayuran sederhana juga kerap menjadi pilihan kita untuk disantap, salah satunya daun pepaya.
Daun yang berwarna hijau ini merupakan bahan pangan yang sangat terkenal di Indonesia.
Daun pepaya karak disajikan sebagai lalapan atau oseng.
Banyak orang yang menyukai olahan daun pepaya karena harganya yang murah meriah dan rasanya yang lezat.
Daun pepaya juga diketahui mampu melawan demam berdarah hingga meningkatkan jumlah trombosit.
Bukan hanya itu, daun pepaya juga bisa digunakan untuk mengontrol gula darah dalam tubuh.
Namun, dibalik beragam manfaat yang ditawarkan oleh daun pepaya, ternyata ada beberapa hal yang perlu diperhatikan.
Pasalnya, daun pepaya bisa berubah menjadi racun yang membahayakan tubuh.
Racun akan terbentuk ketika kita mengkonsumsi daun pepaya secara berlebihan.
Baca Juga: Tips Kesehatan, Baru Tahu Kalau Daun Pepaya Ampuh Turunkan Tekanan Darah Tinggi, Begini Resepnya
Tidak hanya itu, kondisi tubuh akan semakin memburuk ketika kita banyak mengonsumsi daun pepaya yang masih mentah.
Dilansir dari webMD melalui sajiansedap.id, daun pepaya memiliki kandungan antioksidan yang tinggi.
Kandungan ini sangat bermanfaat bagi tubuh untuk melindungi sel dari kerusakan.
Adapun kerusakan tersebut diakibatkan oleh radikal bebas.
Sebuah penelitian menemukan fakta bahwa daun pepaya bisa berubah menjadi racun jika salah mengonsumsinya.
Hal tersebut juga bisa terjadi pada orang-orang yang memiliki alergi pepaya.
Meskipun daun pepaya bisa dikatakan tidak memiliki efek toksik, namun penderita alergi sangat tidak dianjurkan untuk mengonsumsi daun pepaya.
Bukan hanya itu, wanita yang sedang hamil dan menyusui sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi olahan daun pepaya.
Hingga saat ini, Belum ada cukup bukti untuk merekomendasikan dosis yang tepat untuk mengkonsumsi daun pepaya.
Namunmengonsumsi sekitar 30 ml ekstrak daun pepaya per hari dianggap aman.
Bahkan cara tersebut efektif untuk pengobatan demam berdarah.
Baca Juga: Tips Kesehatan, 5 Bahan Alami yang Ternyata Ampuh Obati Asam Lambung dan GERD
Namun jika dikonsumsi terlalu banyak, papain yang dikandungnya akan masuk ke tenggorokan dan berpotensi merusak esofagus.
Tidak hanya pada tenggorokan, kesehatan kulit juga bisa terganggu saat persentuhan dengan daun pepaya.
Kandungan papain ya bisa mengakibatkan iritasi pada penderita kulit sensitif.
Bagi ibu hamil dan menyusui, daun pepaya boleh dikonsumsi dengan kondisi matang.
Kondisi matang ini akan lebih aman bagi tubuh.
Sebab daun pepaya yang mentah terbukti dapat meracuni janin dan menyebabkan cacat bawaan lahir.
Mulai sekarang lebih hati-hati mengkonsumsi daun pepaya ya!
Baca Juga: Tips Kesehatan, Begini Cara Olah Daun Pepaya untuk Obati Diabetes
(*)