GridHype.ID - Buah tomat dikenal sebagai buah yang kaya akan vitamin.
Tak hanya dimanfaatkan untuk dibuat jus, tomat kerap kali hadir sebagai bahan masakan.
Apalagi jika kita mengonsumsi buah tomat secara rutin.
Dikutip dari Kontan.co.id dari laman Health menyebutkan bahwa sebuah tomat berukuran sedang hanya mengandung 22 kalori dan 5 g karbo.
Mengonsumsi satu buah tomat pun mampu memenuhi kebutuhan tubuh akan vitamin C hingga 40%.
Tidak berhenti sampai di situ, masih banyak nutrisi lain yang terkandung dalam tomat.
Mulai dari vitamin K, vitamin A, hingga kalium. Dengan rutin mengonsumsi tomat, beberapa manfaat ini bisa kamu rasakan.
Manfaat tomat juga baik bagi sistem pencernaan tubuh loh.
Satu buah tomat berukuran besar mengandung sekitar 1.5 g serat dan 6 ons air.
Kandungan tersebut berguna untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan kamu.
Meski demikian, penderita GERD perlu berhati-hati karena tomat mengandung zat asam yang bisa menaikkan asam lambung.
Tapi apa jadinya jika kita rutin mengonsumsi tomat sebelum tidur?
Kamu baru tahu kan, ternyata khasiat makan buah tomat rebus sebelum tidur dapat membawa perubahan baik bagi kesehatan tubuh.
Dikutip dari Sajian Sedap, sebab dengan makan tomat rebus sebelum tidur bisa bikin tubuh terhindar dari penyakit paling mengerikan ini loh.
Makan Tomat Rebus Sebelum Tidur
Buah yang memiliki nama latin Solanum lycopersicum memiliki sederet nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh kita.
Dalam satu buah tomat, Anda bisa mendapatkan vitamin A, vitamin C, asam folat, dan kalsium.
Karena, punya kandungan vitamin C, tomat memiliki rasa asam yang khas.
Selain memiliki rasa asam, tomat memiliki warna merah yang cantik.
Ya, tomat yang matang pasti akan berwarna merah terang sedangkan yang masih mentah pasti berwarna hijau.
Dengan kandungan sebanyak itu, kamu tidak perlu merogoh kocek yang sangat dalam untuk membeli tomat.
Karena, kamu hanya membutuhkan kurang dari Rp50 ribu untuk membeli tomat.
Baca Juga: Jangan Coba-coba Masukkan Melon dan 3 Buah Ini ke Kulkas, Jika Tak Ingin Bahaya Mengancam
Kamu bisa membelinya di pasar tradisional atau di supermarket dekat rumah.
Nah, jika ingin mendapatkan kandungan baik dari tomat, Anda sebaiknya merebus tomat tersebut terlebih dahulu habis itu memakannya sebelum tidur.
Kamu akan mendapatkan sederet manfaat makan tomat rebus sebelum tidur berikut ini.
Mengutip dari Tribunnews.com, makan tomat rebus sebelum tidur dipercaya bisa mencegah penyakit mematikan.
Salah satu penyakit mematikan yang bisa dicegah dengan tomat rebus adalah kanker.
Makan tomat rebus sebelum tidur ternyata berfungsi untuk mengoptimalkan manfaat antikanker dalam tubuh kamu.
Pasalnya, tomat rebus membuat kandungan likopen dan fitonutrisi yang ada di dalam buah ini akan bekerja lebih optimal setalah dipanaskan.
Kedua kandungan yang ada di dalam tomat tersebut memang sudah dipercayai berfungsi untuk menangkal kanker dalam tubuh.
Tapi, jika Anda ingin mendapatkan manfaat tomat rebus untuk kesehatan, Anda harus memilih tomat yang berwarna merah.
Pasalnya, likopen merupakan zat yang hanya dimiliki buah atau sayur berwarna merah.
Sudah tahu kan sekarang manfaat makan tomat rebus sebelum tidur? Yuk, nanti malam segera buat dan rasakan khasiatnya.
Baca Juga: Di Indonesia Jadi Pantangan, 3 Negara ini Justru Jadikan Perang Makanan Sebagai Tradisi Unik Tahunan
(*)