GridHype.id-Kelapa menjadi salah satu buah yang bisa kita manfataakan seluruh bagiannya.
Mulai dari buah, daun hingga pohon, keseluruhan kelapa memiliki manfaat sendiri dalam kehidupan sehari-hari.
Buah kelapa yang dikenal menyegarkan juga memiliki khasiat kesehatan.
Dilansir dari halodoc, manfaat buah kelapa antara lain:
- Menjaga Kesehatan Pencernaan
- Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
- Membantu Menurunkan Berat Badan
- Mendukung Fungsi Otak
- Menjaga Kesehatan Jantung
Meski memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan, buah kelapa juga memiliki efek samping tersendiri bagi beberapa orang dengan kondisi tertentu.
Dilansir dari sehatq.com, berikut lima efek samping buah kelapa yang mungkin terjadi pada kita:
Mengganggu fungsi ginjal
Bagi orang yang ginjalnya tak berfungsi dengan baik, Anda disarankan untuk berkonsultasi dulu pada dokter sebelum mengonsumsi air kelapa.
Alasannya adalah air kelapa mengandung kadar kalium yang tinggi.
Jika tubuh menerima asupan kalium berlebihan, ginjal akan semakin kesulitan untuk mengeluarkannya lewat urine.
Bertindak sebagai pencahar
Efek samping air kelapa berikutnya dapat dirasakan oleh mereka yang memiliki masalah pada sistem pencernaan.
Hal ini disebabkan karena kelapa dipercaya memiliki sifat pencahar.
Jika air kelapa dikonsumsi secaara berlebihan, sistem pencernaan akan terganggu.
Maka dari itu, bagi mereka yang punya masalah sistem pencernaan, disarankan untuk berkonsultasi pada dokter sebelum Anda mengonsumsi air kelapa.
Meningkatkan kadar kalium di dalam tubuh
Kalium adalah mineral yang sangat dibutuhkan tubuh.
Namun, jika tubuh mengalami kelebihan kalium, ada beberapa dampak negatif yang dapat terjadi.
Air kelapa mengandung kalium yang sangat tinggi.
Dalam satu cangkir (240 mililiter) air kelapa saja sudah mengandung 17 persen rekomendasi asupan harian (RAH) kalium.
Jika diminum secara berlebihan, air kelapa dapat menyebabkan hiperkalemia (kelebihan kalium dalam tubuh). Saat kadar kalium di dalam tubuh terlalu tinggi, gejala-gejala merugikan ini bisa terjadi:
- Lemah lesu
- Mati rasa dan kesemutan
- Mual dan muntah
- Sakit dada
- Irama jantung tak beraturan.
Jika tidak segera mendapatkan penanganan, jantung bisa berhenti berdetak.
Efek samping air kelapa yang satu ini tidak boleh diremehkan karena berpotensi menimbulkan banyak kerugian pada kesehatan.
Dalam sebuah kasus, disebutkan bahwa seorang pria mengalami hiperkalemia setelah mengonsumsi air kelapa berlebihan sehabis bermain tenis di bawah teriknya sinar matahari yang menyengat.
Menurunkan tekanan darah
Bagi penderita tekanan darah rendah, ada baiknya Anda berkonsultasi dulu pada dokter sebelum mengonsumsi air kelapa.
Sebab, mengonsumsi air kelapa secara berlebihan dipercaya dapat menurunkan tekanan darah secara signifikan.
Tekanan darah yang rendah dapat menimbulkan beberapa gejala merugikan, sebut saja pusing, pingsan, penglihatan buram, mual, lelah, dan sulit berkonsentrasi.
Bersifat diuretik
Efek samping air kelapa selanjutnya datang dari sifat diuretik yang dimilikinya.
Jadi, mengonsumsi air kelapa berlebihan dapat membuat Anda sering ke kamar mandi untuk buang air kecil.
Apabila diminum dengan porsi yang tepat, air kelapa dapat menghidrasi tubuh.
Namun, jika diminum secara berlebihan, tidak menutup kemungkinan berbagai efek samping di atas bisa terjadi.
Reaksi alergi
Alergi air kelapa memang sangat langka, tetapi bukan berarti kondisi ini tak bisa terjadi.
Berbagai macam reaksi alergi, seperti ruam kulit, mual, batuk, hidung tersumbat hingga pembengkakan, bisa terjadi jika Anda memiliki alergi air kelapa.
Bahkan, alergi terhadap air kelapa dapat menyebabkan anafilaksis, yakni reaksi alergi yang sangat berbahaya dan berpotensi mengancam nyawa.(*)