Gridhype.id- Sejak dideteksi pada akhir tahun 2019 di Kota Wuhan, China, virus Covid-19 telah bermutasi menghasilkan berbagai varian virus baru.
Selain varian Delta yang kini telah terdeteksi di Indonesia, varian baru kini muncul bernama Lambda.
Varian ini merupakan satu jenis dari banyaknya mutasi virus Covid-19 yang sudah banyak ditemukan di berbagai belahan dunia.
Meski statusnya hingga kini masih dikategorikan sebagai Variant of Interest (VOI), Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) khawatir Varian Lambda akan menimbulkan masalah epidemiologi.
Hal ini disinyalir varian lambda jauh lebih menular dan berbahaya daripada varian delta yang sangat menular.
Varian Lambda sediri pertama kali diidentifikasi pada Agustus 2020 lalu di Peru.
Hingga April 2021, lebih dari 81 persen kasus covid-19 di Peru disebabkan oleh varian Lambda.
Seperti dikutip dari Kompas.com, gejala dari varian Lambda juga tidak auh berbeda dari varian lainnya.
Gejala tersebut meliputi demam, batuk, pilek, nyeri otot, sakit kepala, lemas dan gangguan indera penciuman (anosmia).
Hingga kini varian Lambda dari Peru masih terus diteliti dan diamati mengenai efikasi vaksin terhadap varian Lambda.
Masyarakat diimbau untuk tetap mematuhi aturan protokol kesehatan serta menjaga kesehatan imun tubuh agar terhindar dari paparan virus Covid-19.
Sebab, virus Covid-19 akan dengan mudah menyerang siapa saja dengan imun tubuh yang lemah.
Salah satu cara termudah untuk menjaga imun tubuh yakni dengan mengkonsumsi makanan yang dapat meningkatkan imunitas.
Seperti dilansir Gridhype.id dari Medical News Today, berikut 7 sumber makanan sehat yang ampuh untuk itngkatkan imun tubuh di masa pandemi Covid-19:
Bawang Putih
Tak hanya menjadi bumbu dapur dan penyedap rasa, bawang putih jgua memiliki banyak manfaat kesehatan yang bisa kita dapat.
Bawang putih diketahui dapat memperlambat pengerasan pembulujh darah dan ada bukti lemah bahwa itu membantu menurunkan tekanan darah.
Sifat meningkatkan kekebalan bawang putih juga berasal dari tingginya senyawa yang mengandung belerang, seperti allicin.
Jahe
Masih dari kelompok bumbu dapur, jahe diketahui dapat membantu mengurangi peradangan yang menjadi penyebab sakit tenggorokan dan penyakit radang.
Selain meningkatkan imun tubuh, jahe juga terbukti bisa mengatasi berbagai macam penyakit lainnya seperti mual, mengurangi nyeri krnis hingga menurunkan kolesterol.
Kunyit
Kunyit secara empiris memiliki manfaat antiinflamasi untuk mengobati osteoartritis dan artritis reumatoid.
Konsentrasi tinggi curcumin pada kunyit terbukti dapat membantu mengurangi kerusakan otot yang disebabkan oleh olahraga.
Tak hanya itu, curcumin juga bisa menjadi pendorong sistem kekebalan tubuh dan antivirus.
Jeruk
Banyak orang selama ini langsung mencari sumber vitamin C ketika terserang flu.
Hal itu dikarenakan, vitamin C dapat membantu membangun sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: 5 Minuman yang Berkhasiat Tingkatkan Imun Tubuh Agar Tak Mudah Terserang Covid-19
Vitamin C juga disebut dapat meningkatkan produksi sel darah putih, yang merupakan kunci untuk melawan infeksi.
Sementara, hampir semua buah jeruk kaya akan vitamin C.
Kiwi
Seperti halnya jeruk, kiwi secara alami penuh dengan nutrisi penting, termasuk folat, kalium, vitamin K, dan vitamin C.
Vitamin C di sini dapat meningkatkan sel darah putih untuk melawan infeksi. Sementara, nutrisi kiwi lainnya bermanfaat untuk menjaga seluruh tubuh berfungsi dengan baik.
(*)