GridHype.ID- Pandemi virus corona atau Covid-19 sampai detik ini masih mewabah di seluruh negeri.
Itu artinya sudah satu tahun lebih pandemi Covid-19 ini mengintai di negara kita.
Angka kasus Covid-19 masih terus meningkat setiap harinya.
Di tengah pandemi yang tak menentu ini, sebaiknya kamu selalu tingkatkan daya tahan tubuh atau imun tubuh agar terhindar dari serangan Covid-19.
Melansir dari Kompas.com, meningkatkan daya tahan tubuh sangat penting untuk melindungi tubuh dari serangan berbagai penyakit.
Salah satu cara meningkatkan daya tahan tubuh adalah mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung vitamin dan mineral sehat.
Nah, artikel kali ini akan membahas soal minuman yang bisa meningkatkan imun tubuh kamu.
Sebab, cara mudah meningkatkan imun tubuh adalah dengan rutin meminum minuman sehat.
Melansir dari Boldsky.com via Nakita.ID, berikut ini ada beberapa minuman untuk meningkatkan imun tubuh agar tidak mudah terserangCovid-19.
Baca Juga: 6 Sumber Vitamin D Selain Sinar Matahari yang Bisa Kamu Manfaatkan untuk Perkuat Imun Tubuh
1. Teh hijau
Bagaimana teh hijau bisa meningkatkan imun tubuh?
Teh hijau mengandung zat yang disebut epigallocatechin (EGCG).
Zat ini dapat melawan infeksi bakteri dan virus.
Sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa EGCG mungkin dapat mengendalikan perkembangan kanker.
2. Jus buah bit
Jus buah bit mengandung beta karoten, vitamin C, sulfur, kalsium, zat besi, karotenoid, kalium dan magnesium.
Minuman ini memiliki semua zat untuk meningkatkan sistem imun tubuh.
Ini juga dapat membantu meningkatkan fungsi otak, membersihkan darah dan memperkuat hati dan empedu.
3. Jus brokoli
Sayuran ini kaya akan betakaroten, vitamin C dan vitamin B1.
Ini juga mengandung kalsium, protein dan belerang. Semua zat dalam jus brokoli ini meningkatkan sistem imun tubuh.
4. Jus lemon
Jus lemon adalah salah satu minuman penguat imun terbaik.
Lemon mengandung banyak vitamin C yang meningkatkan sistem imun tubuh.
Jus lemon juga membantu menjaga keseimbangan asam basa dalam tubuh.
Meminumnya secara teratur akan membuat tubuh tidak mudah terkena infeksi.
Baca Juga: Ingin Tetap Bugar Meski di Rumah Saja? Hindari 3 Kebiasaan Buruk yang Bisa Ganggu Kesehatanmu
5. Jus wortel
Jus wortel mengandung vitamin C, vitamin B kompleks, zat besi, kalium, natrium, fosfor yang meningkatkan sistem imun tubuh.
Minum jus wortel secara teratur untuk imun yang kuat.
Ini juga membantu dalam meningkatkan fungsi hati.
Selain konsumsi minuman untuk meningkatkan imun tubuh, kamu juga harus sering mencuci tangan, menggunakan masker saat keluar rumah hingga menjauhi kerumuman agar tidak mudah terserang Covid-19.
Baca Juga: Tak Perlu Risau Berlebih Hadapi Covid-19, Tiga Rempah Nusantara Ini Ampuh Tingkatkan Imunitas Tubuh
(*)