GridHype.ID - Pernah mengonsumsi buah nanas? Bagaimana rasanya?
Apakah kamu menyukainya?
Bagi kamu yang suka dengan rasanya, selamat kamu beruntung, sebab buah nanas punya segudang manfaat.
Yuk cari tahu manfaat dari buah nanas!
Baca Juga: Ajaib, Rutin Minum Air Rendaman Nanas Bisa Cegah Penyakit Paling Mematikan, Ini3 Manfaatnya
Selain rasanya yang lezat, buah nanas memang dikenal dengan berbagai manfaatnya bagi kesehatan.
Namun, siapa sangka jika air rendaman nanas juga memiliki manfaat yang luar biasa bagi tubuh.
Terlebih, di tengah pandemi ini air rendaman nanas bisa bermanfaat bagi tubuh sekaligus bisa bantu menurunkan berat badan.
Seperti kita ketahui bersama jika hingga saat ini virus corona masih menjadi pandemi yang meresahkan masyarakat.
Baca Juga: Wanita Wajib Tahu! Salah Satu Makanan Merakyat Ini Jadi Penyebab Keputihan
Berbagai ramuan pun banyak diburu masyarakat demi menjaga dari tertular covid-19, salah satunya dengan meminum air rendaman nanas.
Nanas sendiri sejatinya bisa disantap langsung atau dibuat manisan maupun jus, kadang bisa menjadi bahan pelengkap untuk kue atau sekadar topping makanan.
Namun, nanas juga bisa diproses dan dikonsumsi dengan cara lain untuk mendapatkan manfaatnya, salah satunya merendamnya, lalu air rendaman nanas tersebut diminum.
Manfaat itu didapat karena nanas mengandung banyak antioksidan dan nutrisi lain yang sangat sehat untuk metabolisme manusia.
Minum air nanas juga merupakan cara cerdas untuk melengkapi dua liter air yang harus kamu minum setiap hari.
Air nanas ringan, tanpa pemanis, dan tidak memiliki tingkat keasaman nanas biasa dan berikut ini manfaat buah nanas yang direndam air panas.
Namun perlu diingat, air nanas dengan sendirinya tidak akan membuat menurunkan berat badan karena harus memasangkannya dengan diet seimbang dan olahraga.
Seperti dilansir dari Steptohealth, minum air nanas secara teratur dapat membantukamumerasa lebih puas setelah makan.
Baca Juga: Bisa Kamu Coba Air Rendaman Nanas Secara Rutin Selama Sahur Ampuh Jadi Obat Diet
Bonusnya orang yang mengkonsumsi air rendaman nanas tidak akan membutuhkan banyak manis.
Tiamin dalam air nanas akan membantu meningkatkan metabolisme dengan mengubah karbohidrat menjadi energi.
Air nanas sangat cocok untuk tetap terhidrasi karena buahnya menawarkan zat gizi mikro yang tidak dimiliki air putih.
Air nanas mengandung kalium tinggi yang membantu mencegah kram otot dan masalah lain yang berhubungan dengan kelelahan, menurut penelitian ini dari Rumah Sakit Necker di Paris.
Baca Juga: Tak Banyak Orang Tahu Manfaat Nanas, Punya Kandungan Antioksidan Sampai Bisa Cegah Kanker
Ini membantu menjaga keseimbangan elektrolit yang sehat dalam tubuh dan ingat untuk meminumnya dengan perut kosong.
Dilansir dari Nakita.id, berikut sederet manfaat air rendaman nanas lainnya yang bermanfaat bagi tubuh:
1. Dukungan kekebalan tubuh
Hanya satu porsi nanas mengandung lebih dari 130 persen dari rekomendasi harian untuk vitamin C, vitamin yang membantu menjaga sistem kekebalan tubuh tetap sehat.
Ini juga merupakan antioksidan yang melindungi tubuh dari radikal bebas yang dapat menyebabkan kanker, penyakit Alzheimer, penyakit Parkinson, dan kondisi degeneratif lainnya.
Baca Juga: Sering Terkena Asam Urat? Coba Buat Ramuan Alami dengan Nanas dan Madu Berikut Ini
2. Mengurangi peradangan
Nanas membantu mengurangi peradangan pada persendian dan otot.
"Enzim proteolitik yang relatif langka", bromelain yang ditemukan dalam nanas, membantu memecah protein yang dapat merusak sendi.
Bromelain juga membantu mengurangi peradangan dan dapat meringankan nyeri radang sendi.
Baca Juga: Sering Terkena Asam Urat? Coba Buat Ramuan Alami dengan Nanas dan Madu Berikut Ini
3. Meningkatkan kesehatan mental
Nanas mengandung triptofan tingkat tinggi, asam amino yang sama pada kalkun yang memicu rasa kantuk.
Tryptophan membantu tubuh dalam memproduksi serotonin, salah satu "hormon bahagia" utama kami.
Menambahkan nanas ke dalam makanan sehari-hari kamu dapat membantu kamu melawan depresi atau kecemasan.
Baca Juga: Ampuh Atasi Asam Urat, Coba Ramuan Nanas dan Madu Berikut ini, Simak Cara Membuatnya
4. Meningkatkan kekuatan tulang
Dengan hampir 75 persen dari rekomendasi harian untuk mineral mangan, nanas dapat membantu membangun kekuatan tulang.
Dalam sebuah penelitian dari Linus Pauling Institute, yang dilansir dari businessghana, mangan dan mineral lainnya dapat membantu mencegah osteoporosis pada wanita pascamenopause.
Baca Juga: Bisa Gagal Diet, Yuk Ketahui Buah-buahan yang Baik dan Buruk untuk Turunkan Berat Badan
5. Membantu mencegah kanker
Penelitian menunjukkan bahwa nanas dapat langsung mencegah kanker payudara, tenggorokan, dan mulut.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam British Journal of Cancer menemukan bahwa kombinasi nanas dari bromelain, beta-karoten, vitamin A, mangan, dan berbagai senyawa flavonoid dapat membantu mencegah kanker di antara orang tua.
Artikel ini telah tayang di GridHits.ID dengan judul Tanpa Diet yang Menyiksa, Coba Buat Ramuan Nanas Direndam Air Panas dan Minum Saat Perut Kosong Bisa Bantu Turunkan Berat Badan
(*)