Tak Banyak Orang Tahu Manfaat Nanas, Punya Kandungan Antioksidan Sampai Bisa Cegah Kanker

GridHype.ID -Nanasyang biasanya kita dapati di es buah ini memang kaya akan nutrisi.

Nanas sendiri berasal dariAmerika Selatan dan kayaakan antioksidan yang dapat melawan peradangan.

Diketahui, nama latin dari buah ini adalahAnanas comosus.

Buah nanas memiliki banyak manfaat kesehatan yang dapat membantu pencernaan dan meningkatkan kekebalan.

Baca Juga: Sering Terkena Asam Urat? Coba Buat Ramuan Alami dengan Nanas dan Madu Berikut Ini

Selain itu, buah ini juga baik untuk rambut, kulit, dan tulang.

Salah satu jenis nanas yang terkenal akan manisnya adalah nanas madu, yang ukurannya pun lebih kecil dari nanas kebanyakan.

Di dalam nanas terkandung vitamin A, vitamin K, fosfor, kalsium dan seng yang dapat bekerja luar biasa dalam memerangi banyak penyakit.

Sumber vitamin C yang kaya membantu menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat sementara kandungan mangannya memberikamu tingkat metabolisme yang sehat.

Baca Juga: Ampuh Atasi Asam Urat, Coba Ramuan Nanas dan Madu Berikut ini, Simak Cara Membuatnya

Dengan demikian, dua senyawa utama yang membuat nanas menjadi makanan sehat adalah mangan dan vitamin A.

Nanas baik untuk kesehatan secara keseluruhan, tetapi apa yang membuat buah ini sehat adalah apa yang akan kita bahas dalam artikel ini.

Berikut ini fakta menarik yang perlukamu ketahui tentang buah sehat ini.

-Ini berasal dari bahasa Spanyol pina yang berarti kerucut pinus yang digunakan pada 1398. 300 tahun kemudian disebut nanas untuk mengidentifikasi buah secara individual.

Baca Juga: Siapa Sangka, Dengan Meminum Air Rendaman Acar ini Bisa Berikan 7 Manfaat Untuk Tubuh, Salah Satunya Untuk Meredam Gula Darah

-Ditemukan di pulau Guadalupe pada tahun 1493 oleh orang Eropa.

-Itu diperlakukan sebagai buah mewah karena jenis prestise yang dimilikinya.

-Kulit nanas digunakan untuk membuat alkohol, makanan hewani dan cuka.

Manfaat kesehatan nanas

Berikut ini beberapa manfaat kesehatan nanas yang perlukamuketahui seperti dilansir dari medlife.

Baca Juga: 7 Manfaat Ajaib Buah Plum Untuk Wanita, Salah Satunya Untuk Kesehatan Kulit dan Mengurang Risiko Kanker

1. Mengobati batuk dan pilek

Buah yang mengandung bromelain, enzim yang memiliki sifat inflamasi ini dapat melawan infeksi dan membunuh bakteri.

Makan secara teratur dapat mencegahkamu dari batuk dan pilek.

2. Memperkuat tulang

Nanas kaya akan mangan yang membantu memperkuat tulang.

Yang perlu kita lakukan adalah menambahkan buah ini ke dalam makanan sehari-hari dan ini akan membantu mempertahankan tubuh yang kuat dan menjaga tulang kuat dan sehat.

Mangan mempertahankan kekuatan tulang yang baik dan bila dikombinasikan dengan seng, tembaga, dan kalsium, zat ini bisa sangat sehat.

Baca Juga: Ahli Virus Ungkap Konsumsi Vitamin Bisa Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Guna Memerangi Corona

Dengan demikian, nanas memiliki semua komponen dan inilah mengapa buah ini dapat membantu tulang yang lebih kuat.

3. Baik untuk kesehatan gigi

Mengonsumsi nanas dikatakan menguatkan gusi dan menjaga kesehatan.

Gigi dan tulangkamu terbuat dari kalsium dan nanas memiliki kandungan yang baik. Ia juga memiliki mangan yang juga membantu memperkuat tulang dan gigi. Cukup minum jus nanas setiap hari dan tetap sehat.

4. Mencegah kanker

Nanas sehari dapat mencegah kanker dan ini berlaku untuk buah sehat ini. Yang perlukita lakukan adalah meminum jus nanas setiap hari dan menuai manfaatnya.

Baca Juga: Tak Banyak yang Tahu, Kepala Udang Ternyata Memiliki Manfaat Bagi Tubuh Kita Loh

Hal terbaik tentang buah ini adalah memperlambat kerusakan sel danterlihat lebih muda.

Buah ini memiliki banyak antioksidan di dalamnya yang dapat melindungi dari berbagai macam penyakit dan melawan beberapa organisme berbahaya yang dapat mempengaruhimu.

5. Bantu kesehatan pencernaan

Menghidangkan semua hidangan lezat itu terkadang membuat merasa berat dan menyebabkan gangguan pencernaan.

Yang perlu kamu lakukan adalah minum jus nanas atau memakannya dan menghilangkan sakit perut.

Nanas memiliki sumber yang kaya bromelain, serat makanan dan vitamin C yang membantu pencernaan yang baik.

Baca Juga: Murah dan Mudah di Dapat, Siapa Sangka Labu Siam Punya Manfaat Luar Biasa Untuk Ibu Hamil, Salah Satunya Terhindari dari Kelahiran Bayi Cacat

6. Baik untuk penglihatan

Konsumsi nanas secara teratur dapat mengurangi risiko degenerasi makula yang merupakan penyakit yang mempengaruhi mata seiring bertambahnya usia.

Namun, buah sehat ini memiliki sumber vitamin C yang tinggi dan beberapa antioksidan yang dapat membantu penglihatan yang baik.

7. Mengurangi gejala arthritis

Artritis melibatkan nyeri hebat pada sendi yang terutama disebabkan karena peradangan.

Nanas mengandung bromelain yang dikatakan memiliki sifat amualnti-inflamasi utama dan yang perlukita lakukan adalah membuat jus nanas dan meminumnya.

Ini akan meredakan nyeri sendi dan mencegah Anda dari artritis.

Baca Juga: Tak Perlu Ribet! 6 Manfaat Ini Bakal Kamu Peroleh Hanya dengan Menaruh Irisan Lemon di Tempat Tidur, Apa Saja Ya?

8. Mencegah hipertensi

Jikakamu menderita hipertensi, maka mulailah mengonsumsi nanas secara teratur karena buah ini memiliki jumlah kalium yang tinggi dan jumlah natrium yang lebih rendah yang dapat menjaga tekanan darah dan membuatkita paling sering merasa rileks.

9. Mengurangi risiko gumpalan darah

Bromelain menjadi zat utama dalam nanas akan mengurangi risiko pembekuan darah. Makanlah nanas sebagai camilan.

Baca Juga: 10 Manfaat Gula Merah Bagi Tubuh, Salah Satunya Meningkatkan Kualitas Sperma

10. Mengandung antioksidan

Nanas kaya akan nutrisi dan antioksidan yang memiliki kemampuan untuk mencegah dari penyakit yang rentan terhadap tubuh.

Artikel ini telah tayang di Intisari dengan judul Ini 20 Manfaat Buah Nanas Madu, dari Obati Batuk Pilek Hingga Bikin Rambut Lebih Bercahaya.

(*)