Gridhype.id-Menyantap junk food memang terbilang banyak risikonya.
Seperti yang kita tahu, jika makanan cepat saji kurang baik untuk kesehatan tubuh.
Bahkan jika dikonsumsi secara terus menerus, junk food bisa menjadi racun yang mengancam kesehatan.
Tapi kamu juga mesti tahu nih, kalau nggak semua junk food itu berbahaya bagi kesehatan loh, bahkan beberapa diantaranya justru baik untuk kesehatan tubuh.
Enggak percaya? Yuk cari tahu dulu kenapa 7junk foodini bisa dikatakan menyehatkan untuk tubuh kita.
1. Es krim
Es krim
Selama kita enggak makan berlebihan, sebenarnya es krim itu adalah makanan yang penuh gizi.
Es krim punya kandungan kalsium dan protein, bahkan ada juga vitamin B, lho!
2. M&M permen biru
Permen M&M
Suka makan permen M&M? Itu malah baik.
Namun pastikan kita hanya makan permen warna biru, ya.
Pewarna warna biru yang ada di dalamnya ternayta bagus untuk tulang belakangan kita, lho!
3. Mentega
mentega
Sebenarnya agak susah untuk mengetahui apakah mentega yang kita makan benar-benar bagus untuk kesehatan, karena ternyata mentega yang terbuat dari sapi yang diberikan makan rumput adalah yang tersehat.
Mentega yang diambil dari sapi yang makan rumput itu berbeda, karena mengandung vitamin K2 dan omega 3 yang bagus untuk tubuh kita, lho!
Baca Juga: Sering di Santap Setiap Hari, Rupanya 3 Makanan ini Bisa Bikin Wanita Sulit Hamil
4. Mi instan
Ilustrasi Mi Instan
Buat anak kos, mi instan memang jadi salah satu makanan yang harus ada, deh!
Namun kita sering dengar kalau mi instan itu enggak bagus buat kesehatan, bisa bikin kanker, dan cepat meninggal?
Biar mi instan yang kita makan itu sehat, ada baiknya kita tambahkan sayur-sayuran dan telur ke dalamnya.
Jangan juga memakai semua bumbu yang tersedia, atau bahkan sekalian ganti dan buat sendiri sup kita!
Baca Juga: Sering di Santap Setiap Hari, Rupanya 3 Makanan ini Bisa Bikin Wanita Sulit Hamil
5. Pizza
Pizza
Pizza bagus untuk kesehatan? Enggak salah? Ini beneran kok!
Namun untuk mengetahui pizza bagus untuk kita atau enggak, kita harus lihat dari kualitas dantoppingpizzanya sendiri.
Kalau kita makan pizza yang sudah dibekukan lama, bukan yangfresh,bisa jadi pizza enggak sehat.
Ada baiknya juga kalau kita makan pizza dengan sayur-sayuran, saus tomat, dan sedikit keju karena bisa memberikan vitamin dan kalsium yang cukup, bukan tertutupi dengan daging-dagingan, ya.
Bahkan, jauh lebih baik lagi kalau kita bikin pizza sendiri di rumah, sehingga kita tahu apa aja bahan-bahan di dalamnya dan bisa bikin pizza yang super sehat!
6. Popcorn
Popcorn
Popcorn itu sebenarnya sangat bagus untuk tubuh kita, karena mengandung antioksidan dan serat yang tinggi.
Namun, jangan makan popcorn dengan tambahan lainnya, entah itu gula, garam, mentega, ataupun yang lainnya, karena ini yang menjadikan enggak sehat!
Biar ada rasanya, boleh kok kita tambahkan sedikit garam laut.
Baca Juga: Hampir Dikonsumsi Setiap Hari, 5 Jenis Makanan ini Ternyata Mengandung Racun Alami di Dalamnya
7. Saus tomat
Saus tomat
Saus tomat yang kita beli dalam bentuk botolan enggak sehat. Kata siapa?
Sebenarnya, saus tomat tersebut punya kandungan antioksidan yang disebutlycopeneyang bisa mengurangi peluang kena serangan jantung.
Kalau memang pengin aman makan saus tomat, jangan makan berlebihan, ya!
(*)
Artikel ini telah tayang di Cewekbanget.id dengan judul, Enggak Perlu Takut. 7 Junk Food Ini Ternyata Bagus Untuk Kesehatan!