Gridhype.id-Banyak dari kita yang kurang percaya diri dengan penampilan kita saat bangun tidur.
Begitu bangun di pagi hari, banyak orang yang merasa jika wajahnya jadi lusuh dan enggak menarik.
Bahkan ada beberapa orang yang merasa kulitnya jadi makin kusam dan kotor, nih!
Kalau sudah begini, jangan panik atau malah merasa enggak pede menjalani hari.
Kita bisa coba lakukan 5 kebiasaan pagi hari ini yang cepat membuat kulit kita kembaliglowingdan cerah alami.
Pijat wajah
memijat wajah
Kebiasaan memijat wajah seharusnya enggak cuma penting untuk orang yang sudah tua, tapi remaja juga wajib memijat wajah di pagi hari, lho!
Dengan memijat, kita bakalan membuat peredaran darah pada kulit menjadi lebih lancar, sehingga menjadikan kulit lebih lembut, mengurangi tanda-tanda penuaan dini, hingga memberikan kulit yang tampak lebih cerah bersinar!
Untuk melakukannya, cuci tangan kita dan berikan sedikit air ke seluruh wajah.
Lalu pijat wajah kita dengan jari-jari dengan gerakan memutar selama 5-7 menit.
Lakukan pijatan dengan gerakan ke atas, bukan ke bawah, mulai dari rahang, pipi, hingga ke bagian dagu.
Jadi setelah bangun tidur, yuk segera cuci tangan dan wajah kita, lalu lakukan pijat wajah!
Langsung pakai skincare
mencuci muka
Malam hari memang waktu yang tepat untuk merawat wajah dengan cara mencuci muka dan pakaiskincare,tapi pagi hari juga penting untuk merawat kulit kita.
Makanya jangan pernah tenang kalau kita belum melakukanrutinitasskincarekita ketika kita sudah bangun, ya!
Mencuci muka dan pakaiskincarepenting banget untuk merawat kulit dan mengembalikan kulit yang kusam saat lagi tidur.
Jadi setelah cuci muka, kita bisa menggunakan toner, serum yang ringan, dan pelembap.
Jangan lupa juga untuk menggunakansunscreendengan minimal SPF 30 yang bagus untuk melindungi kulit kita.
Kalau misalnya kulit kita benar-benar terlihat kusam di pagi hari, enggak ada salahnya sekalian melakukanscrubuntuk mengeksfoliasi kulit mati yang menumpuk, nih!
Baca Juga: Sering Tidur dengan Rambut Masih Basah, Wanita ini Alami Kelumpuhan Pada Wajahnya Saat Bangun Tidur
Minum minuman khusus untuk kulit lebih cerah
Campuran air kelapa dan madu
Dengan minuman yang tepat, kita bakalan bisa langsung membuat kulit wajah kita jadi lebihglowing,lho!
Minum air hangat yang dicampur lemon dan madu bakalan bikin kulit lebih tampak cerah, karena kandungan lemon dan madu bisa mengeluarkan racun dari dalam tubuh kita.
Kita juga bisa minum teh hijau biar kulit lebih segar dan cerah, karena di dalam teh hijau ada kandungan antioksidan yang bisa menangkal radikal bebas!
Enggak ada salahnya juga untuk minum air kelapa dingin setiap pagi.
Selain terasa segar karena suhunya yang dingin, air kelapa juga sangat bagus untuk menghidrasi kulit yang enggak diberikan kelembapan selama kita tidur, sehingga kulit bakalan jadi lebih kenyal danglowing!
Ketiga minuman di atas juga punya kandungan vitamin dan mineral yang dibutuhkan kulit biar bisa tetap terlihat cerah, nih.
Baca Juga: Dianggap Sepele, 5 Kebiasaan Saat Bangun Tidur Pagi ini Justru Bisa Jadi Pemicu Kita Terkena Kanker
Olahraga
Ilustrasi olahraga
Olahraga adalah cara paling cepat untuk langsung membuat kulit wajah kita terlihat benar-benarglowing!
Pasalnya ketika kita berkeringat dan terkena angin pagi, kulit bakalan lebih gampang bernapas, sehingga lebih mudah memperbaiki diri dan membuat kulit jadi lebih cerah!
Olahraga juga membantu sirkulasi darah menjadi lancar, yang akhirnya membuat kulit jadi lebih cerah dan tekstur kulit jadi lebih merata!
Ditambah lagi, olahraga sendiri juga bisa membuat tubuh dan pikiran menjadi lebih rileks, sehingga kita jadi enggak gampang stres. Nah, tubuh yang jauh dari stres juga bakalan berpengaruh positif ke kulit kita, nih!
Dalam jangka panjang, olahraga di pagi hari juga bisa meningkatkan produksi kolagen dan bikin tidur jadi lebih nyenyak, bikin kulit benar-benar sehat!
Enggak perlu susah-susah. Sesimpel jalan-jalan selama 15-30 menit aja sudah cukup untuk mendapatkan kulit yangglowing.
Baca Juga: Sering Tidur dengan Rambut Masih Basah, Wanita ini Alami Kelumpuhan Pada Wajahnya Saat Bangun Tidur
Sarapan yang tepat
sarapan
Sarapan itu penting, tapi jauh lebih penting lagi apa yang kita makan untuk sarapan. Kalau kita makan yang enggak bergizi, kulit kita juga kekurangan nutrisi untuk menunjukkanglowalaminya.
Kita bisa nyobain bikinsmoothie bowlsdengan beragam buah dansuperfoodkayakchia seedsdan kacang almond.
Kalau enggak sukasmoothie bowls,coba konsumsi makanan kaya protein, kayak telur atau salad.
Ketika kita membiasakan diri untuk sarapan yang tepat dan sehat, kulit juga bakalan merasakan khasiatnya, karena mendapatkan nutrisi dan hidrasi dari makanan, seihngga kulit bakalan jadi lebihglowingdan sehat alami!
(*)
Artike ini telah tayang di Cewekbanget.id dengan judul,'5 Kebiasaan Pagi Hari yang Cepat Bikin Kulit Lebih Glowing & Cerah!