Harus Dibiasakan Mulai Sekarang, 5 Manfaat Bangun Pagi yang Tak Terduga ini Nggak Boleh Kamu Lewatin, Salah Satunya Bisa Tingkatkan Konsentrasi

Gridhype.ID- Kamu termasuk orang yang sering bangun pagi atau sebaliknya nih?

Bangun tidur di pagi hari memang banyak memberikan manfaat bagi kita.

Apalagi jika bangun pagi diantara pukul 04.30 sampai 06.00, tak hanya bisa memulai hari lebih awal, tetapi juga memiliki manfaat kesehatan loh.

Yuk, kita intip 5 manfaat bangunyang enggak boleh kita lewatkan!

Baca Juga: Coba Rutin Lakukan 5 Hal ini Sebelum Tidur, Bisa Bikin Wajahmu Terlihat Fresh Meski Baru Bangun Tidur

Tingkatkan konsentrasi

Memulai hari lebih pagi ternyata bantu meningkatkan konsentrasi,lho!

Hal itu karena kita jadi memiliki waktu lebih banyak, untuk fokus pada target dan tidak terganggu oleh hal lain, yang terjadi karena bangun kesiangan.

Kitajuga punya lebih banyak waktu untuk menyesuaikan diri sebelum memulai pekerjaan. Ini membuat diri kita jadi lebih peka terhadap situasi.

Baca Juga: Gampang! Begini Cara Menghilngkan Bau Prengus Daging Kurban, Salah Satunya Dimasak dengan Jahe dan Bawang Putih

Lebih produktif

Selain tingkatkan konsentrasi, bangun pagi membuat kita lebih produktif.

Soalnya, saat kita bangun lebih pagi dari orang lain, kita punya banyak waktu untuk melakukan tugas penting ataupun kegiatan tanpa adanya gangguan.

Otak kita juga lebih fokus apabila digunakan saat pagi hari, lho.

Enggak heran deh, kalau keputusan yang dibuat saat pagi hari biasanya lebih baik.

Baca Juga: Dianggap Sepele, 5 Kebiasaan Saat Bangun Tidur Pagi ini Justru Bisa Jadi Pemicu Kita Terkena Kanker

Ilustrasi bangun tidur

Mental lebih sehat dan positif

Tahu enggak, kalau kita terbiasa bangun di malam hari dan tidur di pagi hari, kita cenderung memiliki suasana yang negatif seperti perasaan depresi dan pesimis, lho.

Sebaliknya, sering bangun pagi membuat kita memiliki suasana yang lebih baik dan mental lebih optimis.

Baca Juga: Coba Lakukan 7 Kebiasaan ini Sebelum Tidur, Bikin Penampilan Perfect dan Flawless Saat Bangun di Pagi Hari

Punya suasana hati yang lebih baik

Kebiasaan bangun pagi membuat suasana hati kita, secara umum jadi lebih bahagia setiap harinya.

Sebaliknya, kita yang jarang bangun pagi memiliki suasana hati yang lebih buruk.

Itu karena ketika rajin bangun pagi, kita jadi punya banyak waktu untuk berolahraga.

Nah, saat olahraga itulah tubuh kita akan melepaskan hormon endorfin untuk meningkatkan suasana hati jadi lebih baik.

Selain membuatmoodjadi lebih baik, bangun pagi bikin lebih waspada dan tingkatkan imun, lho!

Baca Juga: Sering Rasakan Pegal Pada Tubuh Saat Bangun Tidur, Coba Ramuan Ajaib yang Satu ini Ampuh Hilangka Lelah di Pagi Hari

Tubuh lebih sehat dan bugar

Terbiasa bangun pagi membuat orang lebih bersemangat untuk olahraga dan menghirup udara segar.

Alhasil, tubuh jadi lebih sehat dan bugar karena kebiasaan tersebut.

Jangan lupa, besok mulai coba untuk menerapkan kebiasaan bangun pagi, ya!

(*)

Artikel ini telah tayang di Cewekbanget.id dengan judul,Manfaat Bangun Pagi yang Enggak Boleh Dilewatkan. Bantu Tingkatkan Konsentrasi!