GridHype.ID - Bagi kamu yang hobi masak, pasti di rumah menyimpan bumbu dapur.
Tapi tahukah kamu, ada beberapa bumbu dapur yang ternyata punya segudang khasiat bagi kesehatan tubuh.
Ya, salah satunya yaitu serai, bumbu dapur yang bisa dijadikan obat berbagai penyakit.
Meski harganya murah, manfaat dariserai initak perlu diragukan lagi.
Bagikamuyang suka mengonsumsi obat dari bahan alami, cocok banget nih!
Biasanya serai dijadikan bumbu dapur untuk meningkatkan cita rasa makanan.
Selain itu, serai juga biasa dijadikan untuk memperkaya cita rasa minuman karena baunya yang khas.
Baca Juga: 6 Manfaat Rutin Minum Teh Serai, Salah Satunya Bisa Mengurangi Kecemasan
Serai mengandung folat, riboflavin, thiamin, vitamin A, vitamin C, potassium, kalsium, zat besi, magnesium, mangan, selenium, dan seng.
Cara paling mudah memanfaatkan serai adalah dengan direbus menjadi air rebusan serai.
Dikutip dari WebMD melalui Grid Health, kandungan serai yang dikenal bisa mengobati permasalahan kecantikan ini ternyata bisa mengatasi berbagai penyakit, apa saja?
Baca Juga: Air Rebusan Serai Punya Segudang Manfaat untuk Tubuh, Tapi Jangan Dikonsumsi dalam Kondisi Ini
1. Meringankan radang atau sakit tenggorokan.
2. Sebagai obat luka bagian luar karena memiliki sifat antijamur dan antibakteri.
3. Dapat membersihkan racun di hati dan pankreas karena tinggi antioksidan.
4. Dapat mencegah dan mengobati gangguan pencernaan seperti tukak lambung karena dapat memaksimalkan fungsi usus.
5. Bisa digunakan untuk menghilangkan jerawat dan mencerahkan kulit karena kandungan vitamin A.
Baca Juga: Tak Hanya Usir Nyamuk, Teh Daun Serai Punya Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh!
6. Serai dapat mengendalikan keringat yang berlebihan, sehingga bisa mengurangi risiko bau badan.
7. Serai cukup efektif dalam mengobati berbagai jenis kanker tanpa mempengaruhi sel normal tubuh yang sehat.
8. Serai membantu mengurangi rasa sakit dan ketidak nyamanan yang disebabkan oleh sakit kepala dan migrain karena sifat analgesiknya.
9. Serai menurunkan kolesterol karena memiliki sifat emik antihiperlipidemia dan kolesterol yang mendukung kadar kolesterol sehat.
10. Serai berfungsi sebagai antiseptik dan efektif dalam mengobati infeksi seperti kurap, luka, hingga infeksi saluran kemih (ISK) karena sifat antimikroba dan anti jamurnya.
Baca Juga: Cuma karena Rutin Minum Air Rebusan Bumbu Dapur Ini, Kadar Kolesterol Bisa Kembali Normal
11. Serai membantu memulihkan sistem vital yang beroperasi di dalam tubuh, termasuk pencernaan, pernapasan, ekskresi, dan sistem saraf.
12. Serai terdiri dari sitral, yang telah terbukti efektif dalam memerangi obesitas.
13. Serai membantu menenangkan otot dan saraf, yang membantu dalam menyebabkan tidur nyenyak mengusir insomnia.
14. Serai bisa mempertahankan kadar insulin yang optimal dan meningkatkan toleransi glukosa dalam tubuh sehingga sereh sangat bermanfaat untuk penderita diabetes.
15. Serai membantu dalam mendetoksifikasi tubuh, membersihkan dan membuang limbah beracun berbahaya keluar dari tubuh, sebagai hasil dari sifat diuretiknya.
Baca Juga: 4 Bahan Alami Atasi Komedo yang Membandel, Dijamin Ampuh tanpa Rasa Sakit
Cara membuat air rebusan serai
Melansir dari Healthline melalui Grid Hype, kamu cukup tuangkan air mendidih ke dalam cangkir yang telah diberi 1 hingga 3 batang serai segar atau kering.
Diamkan selama kurang lebih lima menit kemudian saring minuman tersebut.
Setelahnya, nikmati dalam keadaan hangat atau bisa juga tambahkan es untuk menjadikannya es serai.
Artikel ini sudah tayang di GridFame.ID dengan judul Cuma Rutin Konsumsi Air Rebusan Daun Serai, 15 Penyakit Ini Bisa Hilang, Sudah Coba?(*)