GridHype.ID - Tidur merupakan keadaan istirahat alami yang dilakukan makhluk hidup, termasuk manusia.
Manusia biasa tidur ketika malam hari, dan bangun di pagi hari.
Tidur menjadi penting karena berguna untuk menjaga kesehatan tubuh.
Baca Juga: Amankah Membangun Kamar Mandi di Dalam Kamar Tidur? Berikut Penjelasannya
Tidur di malam hari juga bertujuan untuk memberikan waktu kepada tubuh untuk istirahat.
Maka dari itu, tidur akan menjadikan tubuh kita lebih segar ketika bangun.
Inilah mengapa kualitas tidur mempengaruhi kualitas setiap orang.
Ketika kualitas tidur kita baik, maka kesehatan kita pun juga baik.
Kualitas tidur sendiri dipengaruhi beberapa hal.
Salah satunya adalah posisi tidur sehari-hari.
Posisi tidur setiap malam ternyata mempengaruhi kesehatan lho.
Banyak orang yang nggak memperhatikan posisi ketika tidur karena bagi kebanyakan dari mereka lebih mementingkan kenyamanan, meski tanpa adanya guling maupun bantal di atas kasur.
Padahal, kebiasaan tersebut bisa menyebabkan penyakit karena kehadiran guling maupun bantal nggak cuma menambah kenyamanan saat tidur aja, tetapi juga memberikan dampak positif bagi kesehatan tubuh kita.
Baca Juga: Jangan Lagi Dibiasakan, Tidur di Depan TV yang Menyala Bisa Berkibat Buruk Bagi Kesehatan
Bahkan, karena banyaknya dampak positif yang diberikan, Spesialis Telinga Hidung Tenggorok dan Bedah Kepala Leher, Arina Ikasari Muhtadi menilai bahwa bantal merupakan benda yang wajib ada di atas tempat tidur.
"Bantal suatu keharusan untuk tempat tidur.
Tidak pernah dari sisi medis disarankan untuk tidur tanpa bantal," terang Arina ketika menjadi pembicara dalam sebuah acara di Mall Taman Anggrek, seperti dikutip dari Kompas.com.
Lebih lanjut, Arina menjelaskan bahwa orang-orang yang tidak tidur menggunakan bantal akan berpotensi terserang beberapa penyakit, contohnya refluks atau yang selama ini dikenal dengan asam lambung.
Baca Juga: Bak Ruang Tidur Putri Raja, Begini Interior Kamar Milik Anak Mayangsari dan Bambang Trihatmodjo
Untuk mencegah penyakit tersebut datang menyerang, Arina sendiri menyarankan untuk tidur menggunakan satu buah bantal atau meninggikan kepala hingga 30 derajat.
Sementara itu, untuk penderita penyakit jantung disarankan untuk menggunakan dua bantal sebagai penyangga di kala tidur karena nantinya akan membuat jantung mereka lebih mudah bekerja.
"Karena dengan begitu jantung akan lebih mudah bekerja. Intinya dari sisi medis bantal harus tetap ada," tambahnya.
Baca Juga: Jangan Lagi Dilakukan! Tidur dalam Keadaan Rambut Basah Simpan Bahaya Bagi Kulit Kepala Loh
Nah, banyak manfaatnya kan ternyata tidur pakai bantal.
Kalau kamu sendiri gimana, suka pakai bantal atau tidakselama ini ketika sedang tidur?
Artikel ini telah tayang di GridPop.ID dengan judul Sering Tidur Tanpa Bantal? Awas, Inilah Ancaman Kesehatan yang Akan Muncul, Hentikan Mulai Sekarang!
(*)