GridHype.ID - Kopi adalah minuman hasil seduhan biji kopi yang telah dihaluskan menjadi bubuk.
Tak sedikit orang sangat menyukai minuman kopi ini.
Bahkan kopi menjadi minuman sehari-hari masyarakat di berbagai negara di dunia, termasuk juga Indonesia.
Baca Juga: Tinggalkan Kebiasaan Minum Kopi Buat Kamu yang Lagi Hamil, Bisa Sebabkan Ini!
Minuman ini memang nikmat dikonsumsi kapan saja dan di mana saja, baik saat bekerja atau saat bersantai.
Nah, di bulan Ramadan seperti ini, ternyata tidak boleh sembarangan mengonsumsi kopi.
Minuman berkafein ini juga bisa membahayakan, loh.
Baca Juga: Biasa Minum 10 Gelas Kopi dalam Sehari Selama 7 Tahun, Wanita ini Alami Hal Mengerikan Pada Tubuhnya
Terutama jika dikonsumsi saat sahur.
Minum kopi saat sahur oleh banyak ahli dan dokter tidak disarankan.
Sebab pengaruh kopi bisa menjadi tidak baik bagi kesehatan jika dikonsumsi saat sahur.
Dokter spesialis gizi klinik, dokter Inge Permadhi, mengungkapkan kopi merangsang keluarnya air seni lebih banyak dan menyebabkan haus.
"Kopi menyebabkan berkemih menjadi lebih banyak, sehingga menyebabkan rasa haus saat berpuasa," ujar Inge kepada Kompas.com, Sabtu (25/4/2020).
Ia mengungkapkan, minuman yang disarankan dapat dikonsumsi saat sahur bisa air putih, jus buah, atau susu.
"Kalau misalnya ingin kopi kekinian, ada beberapa orang yang tidak tahan kalau langsung minum kopi (saat berbuka), karena kopi itu bersifat asam, jadi janganlah, tapi, kalau dia sudah makan, dan istirahat dengan keadaan perut sudah terisi, boleh," imbuhnya.
Minum kopi usai berbuka dan makan malam, misalnya satu gelas tidak masalah.
Dengan catatan mengonsumsi tidak berlebihan.
Pendapat senada diutarakan dr. Puspita Dyah Ardyani dari Medicelle Clinic Surabaya menyarankan untuk tidak minum kopi atau teh saat sahur.
"Biasanya orang sahur ingin yang hangat-hangat. Tapi kopi atau teh sebaiknya dihindari, kalau ingin yang hangat bisa diganti dengan susu atau yang lainnya," kata Puspita.
Ia menjelaskan, dua minuman tersebut merupakan jenis minuman diuretik.
"Teh dan kopi termasuk dalam diuretik, artinya dapat menyebabkan sering buang air kecil, sehingga cairan dalam tubuh juga akan cepat berkurang dan dapat menyebabkan dehidrasi," jelasnya.
Baca Juga: Selain Bikin Kulit Glowing, Minum Kopi dengan Segelas Air Lemon Punya Manfaat Tak Terduga
Hal sama pun dikatakan Jovita Amelia, Menurut Dokter spesialis gizi klinik, jangan minum kopi saat sahur Jovita mengatakan, kopi memiliki efek diuretik, di mana membuat orang yang mengonsumsinya akan lebih banyak buang air kecil.
Kondisi tersebut jika tidak diimbangi dengan mengasup air yang cukup setelahnya akan berimbas pada kondisi dehidrasi.
Oleh karena itu, ia menyarankan untuk menghindari minum kopi ketika sahur.
Baca Juga: Mumpung di Rumah, Coba Buat Masker Kopi yang Bisa Bikin Kulit Wajah Jadi Glowing Secara Instan
"Jika memang butuh banget, ya pas buka, tapi dengan jumlah tidak banyak seperti hari biasa," ujar Jovita di Jakarta.
Sifat asam pada kopi dapat meningkatkan kadar asam lambung.
Kopi memiliki sifat asam, walau dia pahit saat diminum.
Mengonsumsi minuman yang bersifat asam saat perut dalam keadaan kosong seperti ketika bangun tidur berisiko meningkatkan sekresi asam lambung.
Baca Juga: Siapa Sangka, Ampas Sisa Kopi Tubruk Bisa Hilangkan Jerawat Membandel di Wajah loh
Sekresi asam lambung yang berlebihan ini dapat menyebabkan dinding lambung terkikis yang kemudian menyebabkan rasa perih dan mual.
Sehingga kamu pun akan merasa tidak nyaman seharian.
Konsumsi kopi dengan gula juga beresiko meningkatkan kadar gula darah.
Baca Juga: Tak Hanya Kopi, Cokelat Juga Bisa Dijadikan Dalgona Minuman yang Lagi Hits!
Karena rasanya pahit, banyak orang yag menghidangkannya dengan dicampur gula.
Nah, mengonsumsi gula saat perut dalam keadaan kosong dapat membuat gula mudah terserap oleh tubuh.
Hal ini berdampak pada meningkatnya kadar gula darah secara drastis.
Tingginya kadar gula dalam darah tentu dapat mendatangkan berbagai penyakit seperti diabetes dan jantung.
Baca Juga: Divonis 20 Tahun Penjara, Pakar Ekspresi Sebut Ada yang Disembunyikan Jessica Kumala Wongso
Tapi ada kabar baik, untuk para pencinta kopi, supaya tetap bisa mengonsumsi kopi saat sahur dengan syarat kopinya sudah dihilangkan atau dikurangi kadar kafeinnya.
Ini dimaksudkan agar lebih aman untuk dikonsumsi oleh mereka yang memiliki lambung sensitif atau intolerant terhadap kafein.
Artikel ini telah tayang di Grid.ID dengan judul Hentikan Sekarang Juga! Minum Kopi Saat Sahur Bisa Menyebabkan Dehidrasi Hingga Sekresi Asam Lambung
(*)