GridHype.ID - Sudah lebih dari sepekan kita menjalani ibadah puasa.
Tentu otak sudah bingung nih mau masak apa lagi untuk sahur.
Ujungnya, kita membuat menu yang ringkas dan dirasa mengenyangkan seperti nasi lauk mie instan dan telur.
Paduan ini sering kali dianggap mengenyangkan dan bisa membuat puasa kita lancar.
Namun siapa sangka, anggapan itu ternyata salah besar loh!
Dilansir dari Kompas.com, dengan melakoni puasa selama 14 jam maka kadar gula dalam darah seseorang akan berkurang dan akibatnya terasa lemas.
Baca Juga: Asal-asalan, Ariel Noah Nekat Potong Rambut Pakai Gunting Mie Instan,Begini Penampilan Barunya
Lalu dengan kondisi tidak minum, maka seseorang akan beresiko alami dehidrasi.
Oleh karenanya, sahur jadi hal yang vital bagi seseorang yang hendak jalani puasa.
Menu makanannya harus mengandung karbohidrat, protein dan lemak.
Jangan lupa juga dilengkapi sayur dan buah yang tinggi serat.
Baca Juga: Kandungannya Bahayakan Tubuh, Begini Cara Sehat Buat Mi Instan Agar MSG Hilang
Minumnya cukup air putih saja, karena kopi atau teh punya sifat diuterik atau membuang air.
Nah dari berbagai sumber, diperoleh fakta bahwa mie instan itu makanan yang mengandung karbohidrat.
Kandungan yang sama juga terdapat pada nasi.
Nah dengan sama-sama mengandung karbohidrat, maka akan cepat diserap oleh tubuh.
Akibatnya boro-boro rasa kenyang bertahan sampai sore, alias akan jadi cepat terasa lapar.
Ada baiknya kamu memilih menu sahur yang lebih bergizi dan bisa mencukupi kebutuhan tubuh ya.
Misalnya paduan nasi plus sayur dan juga lauk yang kaya akan protein.
Artikel ini pernah tayang di Grid.ID dengan judul Menu Sahur Nasi, Mie Instan dan Telur, Malah Bikin cepat Lapar
(*)