Rutin Minum Ketiga Jus Ini Bisa Membuat Kulit Terlihat Sehat dan Glowing, Penasaran Apa Saja?

GridHype.ID - Semua orang pasti menginginkan kulit yang sehat, bersih, dan cerah.

Maka dari itu tak sedikit orang yang rajin melakukan perawatan pada kulitnya.

Kulit memang harus dijaga dan dirawat agar tetap sehat, bersih, dan cerah.

Baca Juga: Jangan Bingung! 4 Menu Takjil Simpel Berikut Bisa Jadi Ide untuk Berbuka Puasa

Kulit menjadi salah satu bagian yang sama pentingnya dan harus dijaga.

Kulit membutuhkan pasokan nutrisi dan vitamin yang stabil agar tetap sehat dan bercahaya, dan makan banyak buah dan sayuran adalah cara untuk menyediakannya dengan apa yang dibutuhkannya.

Namun, jika kamu tidak menikmati makan buah dan sayuran utuh, jus bisa menjadi cara untuk menambahkannya ke dalam diet.

Buah-buahan dan sayuran mengandung vitamin, nutrisi, dan antioksidan yang menjaga tubuh tetap sehat.

Baca Juga: 10 Jus Ini Cocok untuk Buka Puasa, Siapa Sangka Ternyata Bisa Jadi Obat Herbal Cegah Corona

Mereka memperkuat kekebalan dan membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Ketika tubuh kamu menerima semua nutrisi penting, itu muncul di kulit.

Namun, selalu disarankan untuk mengonsumsi buah dan sayuran utuh.

Sesuai para ahli, selama proses jus, buah-buahan dan sayuran kehilangan serat makanan, yang penting bagi tubuh.

Baca Juga: Kurangi Konsumsi 5 Jenis Makanan Berikut ini, Bisa Mempengaruhi Kinerja Otak dan Bikin Pikun, Salah Satunya Hampir Setiap Hari di Konsumsi

Sementara studi yang membandingkan manfaat dari makanan dan jus utuh tidak dapat disimpulkan, para peneliti merekomendasikan untuk mengonsumsi buah dan sayuran utuh dibandingkan jus.

Mengingat gaya hidup sibuk di zaman modern, jika tidak dapat mengkonsumsi cukup sayuran dan buah-buahan, minum jus adalah cara terbaik untuk tetap sehat dan membuat kulit kamu bercahaya.

Melalui Style Craze, berikut jus sehat yang bisa membuat kulit makin cantik dan glowing.

Baca Juga: 5 Khasiat Rutin Konsumsi Jus Kurma, Salah Satunya Bisa Cegah Kanker!

Jus Wortel

Wortel dianggap sebagai salah satu makanan paling sehat.

Ini adalah gudang karotenoid (beta-karoten, bentuk Vitamin A yang baik untuk kulit), flavonoid, dan antioksidan dan juga meningkatkan respons kekebalan.

Ini memiliki kemampuan penyembuhan luka dan membantu mengurangi peradangan dan kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas berbahaya.

Baca Juga: Idap Kanker Payudara dan Berhasil Sembuh, Aktris Senior Rima Melati Ternyata Rutin Minum 3 Jus Buah ini

Jus Tomat

Tomat kaya akan beta-karoten dan likopen, karoten merah cerah lain yang ditemukan dalam buah dan sayuran merah.

Likopen dapat melindungi kulit dari kerusakan yang disebabkan oleh sinar UV (juga disebut fotodamage).

Dapat melindungi kulit dari sengatan matahari, photoaging, dan pigmentasi yang disebabkan oleh paparan UV.

Baca Juga: 9 Artis Hollywood ini Lakukan Diet Aneh dan Ekstrem Untuk Menurunkan Berat Badannya, Salah Satunya Hanya Memakan Lemon

Jus Lemon

Buah jeruk, terutama lemon dan limau, kaya akan vitamin C (asam askorbat).

Vitamin C sangat penting untuk sintesis kolagen.

Ini adalah komponen penting dari otot, jaringan, dan kulit.

Selain itu, asupan vitamin C meregenerasi alpha-tocopherol (Vitamin E) dalam tubuh, yang merupakan antioksidan penting yang membantu menjaga kesehatan secara keseluruhan dan menjaga kulit kamu sehat dan bercahaya.

Artikel ini telah tayang di Nakita.ID dengan judul Rawat Kulit Sehatmu dengan Konsumsi Jus Berikut, Dijamin Kulit Glowing dan Banyak yang Pangling

(*)