GridHype.ID - Pernahkah kamu bangun tidur dengan perasaan yang tak nyaman ditenggorokan?
Seringkali jika kamu merasakan itu maka kamu akan segera meneguk air putih dengan harapan rasa tak nyaman itu akan hilang.
Namun apa jadinya jika tidak rasa tak nyaman itu tak kunjung reda?
Jangan panik dulu kemungkinan kamu menderita radang tenggorokan (Laringitis).
Laringitis terjadi ketika pita suaramu meradang, iritasi, atau infeksi.
Gejala utama laringitis adalah suara serak.
Untungnya, jika laringitis yang kamu alami tanpa ada gejala kondisi yang lebih serius, kamu dapat mengatasinya dengan obat alami seperti yang dirangkum dari Healthline berikut:
1. Kumur air garam hangat
Kamu dapat meringankan tenggorokan yang sakit dan teriritasi dengan air garam hangat.
Aduk 1/4 hingga 1/2 sendok teh garam ke dalam segelas air hangat.
Minumlah satu tegukan dan kumur-kumur di bagian belakang tenggorokan, lalu keluarkan.
Air akan mendinginkan mulutmu, dan ulangi yang diperlukan.
2. Cuka sari apel
Cuka sari apel memiliki kandungan yang membantu tubuh melawan infeksi.
Tuangkan 1 hingga 2 sendok makan cuka sari apel mentah tanpa filter ke dalam segelas kecil air.
Tambahkan satu sendok teh madu untuk membuat khasiatnya lebih kuat.
Minum larutan ini sekali atau dua kali sehari sampai gejala membaik.
3. Teh dengan madu
Ilustrasi secangkir teh hangat
Tidak ada yang lebih menenangkan tenggorokan yang teriritasi daripada secangkir teh hangat.
Teh herbal, seperti chamomile, mengandung antioksidan yang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: Tak Banyak Orang Tahu, Ternyata Minum Air Putih Ada Aturannya, Apa Saja?
Chamomile juga memiliki sifat anti-inflamasi.
Dengan menambahnya dengan madu, ini akan menjadi penyembuh bagi radangmu karena madu mengurangi produksi lendir dan mengobati batuk seefektif obat yang dijual bebas.
4. Akar jahe
Akar jahe memiliki banyak manfaat kesehatan.
Jahe berfungsi untuk menekan batuk kering dan iritasi yang sering menyertai radang tenggorokkan.
Akar jahe juga dapat membantu mengobati infeksi tenggorokan.
Kamu bisa menambahkan jahe segar (dikupas) ke dalam smoothie dan jus atau mencincangnya dan menambahkannya ke dalam masakan.
Kamupun bisa menikmati jahe segar untuk dijadikan sebagai teh.
5. Bawang putih segar
Bawang putih
Bawang putih mengandung sifat antibakteri.
Ada kemungkinan bahwa sifat antibakteri dalam bawang putih dapat membantu melawan infeksi, seperti sinusitis dan bronkitis.
Caranya, potong beberapa cengkeh dan masukkan ke dalam makananmu.
(*)
Artikel telah ditayangkan di TribunKesehatan dengan judul Bahan Alami untuk Mengatasi Radang Tenggorokan, Akar Jahe hingga Bawang Putih