Bukan Hanya Duduk Terlalu Lama, 3 Makanan yang Kerap Dikonsumsi Sehari-Hari ini Juga Bisa Jadi Penyebab Utama Wasir

Gridhype.id- Wasir tak hanya disebabkan akibat duduk yang terlalu lama, tetapi juga bisa disebabkan dari makanan yang kita konsumsi.

Siapa sangka, makanan penyebab wasir ini bisa kita temui di mana saja.

Bahkan makanan penyebab wasir ini sering kita makan sehari-hari.

Baca Juga: Begini Kehidupan Anak-Anak Vladimir Putin yang Mati-Matian Dijauhkan dari Sorotan Media, Sampai Gunakan Identitas Palsi Untuk Datang ke Kampus

Ambeien atau wasir terjadi ketika pembuluh darah di sekitar anus meradang hingga akhirnya bengkak.

Wasir biasanya disebabkan oleh peningkatan tekanan di rektum bagian bawah.

Ambeien atau wasir juga bisa disebabkan oleh duduk terlalu lama, mengejan saat BAB terlalu keras, hingga faktor usia.

Tak hanya dari kebiasaan atau aktivitas sehari-hari saja, tetapi beberapa makanan dibawah ini juga bisa jadi penyebab wasir.

Makanan-makanan ini dapat menyebabkan wasir yang sudah kita alami terasa makin parah atau malah gampang kambuh di kemudian hari.

Dilansir dari Tribunnews.com, makanan penyebab ambeien yang sebaiknya dibatasi sebagai berikut:

Baca Juga: Hati-Hati, Konsumsi Susu Bisa Bikin Kita Jadi Biduran, Berikut Penjelasannya

1. Makanan Rendah Serat

Kurang makan makanan yang serat membuat kita sembelit.

Nah, orang yang sembelit berisiko lebih besar mengalami wasir.

Sebaiknya, kurangi makanan rendah serat seperti roti putih, nasi putih, margarin, mentega, minyak, daging sapi, daging ikan, dan telur.

Baca Juga: Kurang dari 100 Ribu, Dua Produk Andalan ini Ampuh Tutupi Noda Bekas Jerawat di Wajahmu Loh!

2. Makanan Berlemak

Makanan berlemak dicerna lebih lama oleh perut daripada jenis makanan lainnya.

Semakin lama makanan tersebut dicerna, akan semakin mengeras di dalam perut sebelum akhirnya bisa dikeluarkan.

Untuk mencegah dan tidak memperparah wasir, kurangi makanan yang digoreng seperti kentang goreng serta sosis dan chicken nugget atau jajanan gorengan pinggir jalanan.

Kurangi juga penggunaan minyak dan mentega, serta produk susu yang tinggi lemak.

Pilihlah susu dan produk susu yang rendah lemak.

Baca Juga: Garam Hingga Daging, 5 Makanan ini Bisa Jadi Penyebab Gagal Ginjal, Sebaiknya Mulai Dikurangi

3. Makanan pedas

Makanan pedas dapat mengiritasi lambung dan memperburuk masalah pencernaan.

Hal ini akan mengakibatkan masalah pencernaan seperti sembelit atau diare berlebihan yang kemudian dapat memicu wasir.

Perbanyak Makanan Berserat

Untuk mencegah ambeien dan menjaganya agar tidak cepat kambuh, sebaiknya perbanyak makanan kaya serat.

Contohnya seperti kacang-kacangan, sayur, buah.

Selain itu, kamu bisa memilih karbohidrat yang tinggi serat seperti nasi merah, roti gandum, sereal berserat tinggi dan oatmeal.

Peningkatan jumlah makanan kaya serat ini harus diiringi dengan minum air putih yang cukup.

Sebab, tingginya serat yang kita makan dapat memicu terjadinya penumpukan gas di dalam perut yang bisa jadi masalah baru lagi.

Makan makanan kaya serat dan minum air putih minimal 8 gelas per hari adalah cara praktis untuk menjauhkan kita dari ambeien. (*)

Artikel ini telah tayang di sajian sedap dengan judul, "Makanan Penyebab Wasir, Bukan Hanya Duduk Terlalu Lama, 3 Makanan Ini Juga Jadi Penyebab Utama Wasir!"