Gridhype.id-Ada banyak sekali jenis pisang di dunia ini, namun yang pasti buah pisang memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan yang mungkin tidak kamu ketahui sebelumnya.
Salah satunya dengan rutin mengkonsumsi pisang pada malam hari saja sudah memiliki banyak manfaat bagi tubuh loh.
Apa saja ya manfaatnya?
Mari cek info berikut ini!
Baca Juga: Coba Rutin Konsumsi 6 Makanan Berikut ini, Bisa Bantu Jaga Kesehatan Miss V loh
1. Bantu Menurunkan Berat Badan
Pisang memiliki kandungan serat yang tinggi, sehingga akan membuat kamu merasa kenyang dalam jangka waktu yang lama.
Selain itu, pisang juga mengandung pati resisten yang akan membantu kamu mengurangi nafsu makan.
Sehingga akan membantu dalam mengontrol makanan dan menurunkan berat badan.
Konsumsi buah ini dua kali dalam sehari, yakni jadi pengganti menu saat sarapan dan makan malam.
2. Menyehatkan Pencernaan
Buah pisang memiliki kandungan pati resisten yang bisa dicerna dengan mudah oleh pencernaan.
Bahkan, penderita maag pun juga disarankan untuk mengonsumsi buah pisang ini.
Selain itu, bagi penderita diare bisa memakan buah pisang untuk membantu mengembalikan kebutuhan mineral yang hilang.
Baca Juga: Bagaikan di Neraka, Wajib Militer Jadi Mimpi Buruk Para Ladyboy di Thailand
3. Mengurangi Insomsia
Selain bermanfaat bagi pencernaan, pisang ternyata juga bisa membantu mengurangi stres dan insomnia.
Pisang mengandung tryptophan yang berguna untuk meningkatkan mood kamu.
Tryptophan adalah zat yang dibutuhkan tubuh untuk memproduksi serotonin, yakni hormon bahagia dalam tubuh.
Sementara itu kandungan 27 miligram magnesium pada pisang inilah yang akan membantu meningkatkan kualitas tidur.
Jadi, konsumsi pisang di malam hari sangat bermanfaat untuk mengurangi insomnia.
Baca Juga: Dapat Informasi Kesehatan Jangan Ditelan Mentah-Mentah, Berikut 10 Info Kesehatan yang Ternyata Hoax
4. Menurunkan Tingkat Anemia
Pada dasarnya, anemia adalah suatu kondisi di mana tubuh kekurangan zat besi pada darah.
Konsumsi buah pisang ternyata bisa membantu dalam merangsang tubuh dalam pembentukan sel darah merah.
Sehingga, buah pisang sangat disarankan untuk dikonsumsi bagi penderita anemia.
5. Bantu Turunkan Tekanan Darah
Disarankan bagi penderita darah tinggi untuk mengonsumsi buah pisang sebanyak dua kali dalam sehari.
Kandungan kalium dalam pisang nantinya yang akan membantu dalam menurunkan tekanan darah.
Kalium akan bertindak sebagai penyeimbang efek negatif dari garam pada tubuh.
Sehingga akan membantu dalam proses penurunan tekanan darah. (*)
Artikel ini pernah tayang di Sajiansedap.grid.id oleh Lena Astari dengan judul asli "Cuma dengan Rutin Makan Pisang Pada Malam Hari, Kita Bisa Merasakan 5 Manfaat Ajaib Bagi Kesehatan Berikut Ini!"