Tips Kesehatan, Penderita Hipertensi Wajib Tahu, Ini loh 7 Buah Penurun Darah Tinggi

Kaya akan lemak, vitamin, dan mineral, buah ini efektif menurunkan tekanan darah tinggi.

Alpukat juga mengandung karotenoid yang membantu menjaga kesehatan jantung.

3. Semangka

Dengan kandungan vitamin A, C, kalium, dan magnesium, buah yang kaya akan air dan mineral ini juga termasuk dalam buah penurun tekanan darah.

Semangka juga memiliki kandungan L-citrulline yang bisa membantu melebarkan pembuluh darah sehingga tekanan darah bisa menurun.

4. Anggur

Kandungan polifenol berguna untuk mengontrol tekanan darah juga sebagai antioksidan yang membantu melawan radikal bebas di dalam tubuh.

5. Delima

Masih dikutip dari sumber yang sama, berdasarkan sebuah penelitian, mengonsumsi buah delima lebih dari 1 cangkir per hari selama 4 minggu dapat menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik.

6. Kiwi

Meski terbilang lebih mahal daripada buah-buah sebelumnya, tetapi kiwi memiliki manfaat yang sepadan.

Baca Juga: Tips Kesehatan, Mulai Sekarang Penderita Darah Tinggi Jangan Lagi Konsumsi 5 Makanan Ini