Tips Kesehatan, 4 Cara Ampuh Mengatasi Asam Lambung yang Naik di Pagi Hari

Melalui program tersebut, dr. Santi menegaskan untuk makan sesuai porsi yang pas dan jangan terlalu sedikit.

Penderita asam lambung harus makan dengan porsi yang tepat untuk menjaga kondisi asam agar tidak kambuh di kemudian hari.

Perhatikan juga waktu makan malam agar tidak telat untuk mengisi perut.

Keterlambatan dalam mengisi perut akan memperburuk kondisi asam di lambung.

Jika terlanjur melakukan hal tersebut dan asam lambung kambuh di kemudian hari, penderita penyakit tersebut dapat melakukan 4 cara berikut ini untuk mengatasinya:

1. Mengunyah permen karet, hal ini dapat merangsang produksi air liur yang bisa membantu meringankan asam lambung kambuh.

2. Melonggarkan pakaian, jangan berikan tekanan pada perut ketika asam lambung naik dan segera longgarkan pakaian kamu.

3. Berdiri tegak, posisi tubuh sangat memengaruhi asam untuk naik ke kerongkongan dan menyebabkan heartburn. Sehingga, posisi berdiri tegak dianjurkan ketika asam lambung kambuh.

4. Minum obat, ini merupakan cara paling praktis dan cepat ketika asam lambung sudah benar-benar mengganggu aktivitas di pagi hari.

Untuk itu, perhatikan selalu pola dan waktu makan agar asam lambung tidak mengganggu aktivitas sehari-hari.

Artikel ini telah tayang di Sonora.ID dengan judul "Asam Lambung Kambuh setiap Pagi? Ini 4 Cara Mengatasinya ala Dokter"