Tips Puasa Ramadhan 2023, Begini Cara Mudah agar Tidah Haus saat Berpuasa

GridHype.ID - Bagaimana puasa kamu hari ini? Masih kuat bukan?

Seperti diketahui, saat ini umat muslim di seluruh dunia tengah menjalankan ibadah puasa Ramadhan 1444 Hijriah.

Selama puasa, umat muslim diminta untuk menahan lapar dan haus.

Nah, salah satu tantangan yang sering dianggap paling berat ketika puasa adalah haus.

Ketika sedang menjalankan ibadah puasa Ramadhan, rasa haus memang tidak dapat dihindari.

Apalagi jika memiliki banyak aktivitas sepanjang hari, sementara tubuh tidak mendapatkan asupan cairan apa pun.

Rasa haus lebih terasa saat cuaca panas

Rasa haus saat berpuasa biasanya lebih terasa, ketika cuaca di luar rumah sangat panas.

Oleh karena itu, untuk mencegah tubuh dehidrasi dan tetap kuat hingga waktu berbuka, kamu perlu memenuhi kebutuhan cairan.

Salah satu cara untuk mengatasinya adalah dengan minum air putih yang cukup.

"Semua orang puasa pasti haus, tak terelakkan. Justru itu ujiannya. Yang penting rehidrasi saat berbuka hingga menjelang imsak. Agar kecukupan air terjaga," ujar ahli gizi Dr dr Tan Shot Yen, M.Hum, kepada Kompas.com, Senin (11/4/2022).

Baca Juga: Bau Mulut saat Puasa Bikin Gak Pede? Yuk Atasi dengan 6 Cara Mudah Ini