Benarkah Kita Harus Mengunyah Makanan Sebanyak 32 Kali? Begini Kata Ahli

GridHype.ID - Apakah kamu termasuk orang yang mengunyah makanan dengan cepat? Atau malah sebaliknya?

Mungkin jawaban setiap orang berbeda-beda ya.

Tapi tahukah kamu, kalau kita dianjurkan mengunyah makanan sebanyak 32 kali? Benarkah demikian?

Seperti diketahui, proses pencernaan makanan tidak hanya terjadi di lambung dan usus.

Tetapi, proses pencernaan sudah dimulai di mulut saat kita mengunyah makanan.

Ketika kita mengunyah makanan, makanan dipecah menjadi potongan-potongan kecil yang lebih mudah dicerna.

Saat bercampur dengan air liur, nutrisi dalam makanan akan diekstrak sebanyak mungkin.

Benarkah makanan harus dikunyah 32 kali?

Dilansir dari Healthline, salah satu saran umum dari pada ahli adalah makanan perlu dikunyah sekitar 32 kali sebelum ditelan.

Jika makan makanan lunak dan berair, lebih sedikit kunyahan tidak akan menjadi masalah.

Tujuan mengunyah adalah untuk memecah makanan sehingga kehilangan teksturnya.

Baca Juga: Doa Harian Saat Mendapat Rezeki Makanan, Amalkan sebagai Wujud Syukur