Tips Kesehatan, Dijamin Gak Bikin Gula Darah Naik, Inilah 13 Makanan dengan Indeks Glikemik Sedang yang Cocok Buat Penderita Diabetes

• Beras merah matang: 68
• Couscous: 65
• Kentang goreng: 63
• Bubur millet: 67
• Muesli: 57
• Nanas segar: 59
• Popcorn: 65
• Keripik kentang: 56
• Labu rebus: 64
• Soda non-diet: 59
• Ubi jalar rebus: 63
• Sereal biskuit gandum: 69
• Roti gandum: 62

Ini bisa sangat berguna terutama untuk penderita diabetes.

Bagi kebanyakan orang, hasil gula darah yang ideal adalah kurang dari 180 mg/dL 2 jam setelah makan.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "13 Makanan dengan Indeks Glikemik Sedang untuk Kontrol Gula Darah"

Baca Juga: Tips Kesehatan untuk Penderita Diabetes, 5 Bahan Rumahan Ini Ternyata Ampuh Turunkan Gula Darah

(*)