Follow Us

facebook instagram youtube twitter
Login

Hype

/

NEWSHYPE

Tips Kesehatan, Dijamin Gak Bikin Gula Darah Naik, Inilah 13 Makanan dengan Indeks Glikemik Sedang yang Cocok Buat Penderita Diabetes

Helna Estalansa, None - Selasa, 17 Januari 2023 | 13:00
Tips kesehatan untuk diabetes
Freepik

Tips kesehatan untuk diabetes

  • Beras merah matang: 68
  • Couscous: 65
  • Kentang goreng: 63
  • Bubur millet: 67
  • Muesli: 57
  • Nanas segar: 59
  • Popcorn: 65
  • Keripik kentang: 56
  • Labu rebus: 64
  • Soda non-diet: 59
  • Ubi jalar rebus: 63
  • Sereal biskuit gandum: 69
  • Roti gandum: 62
Mengetahui makanan dengan indeks glikemik sedang dapat membantu menyempurnakan asupan makanan kamu untuk menjaga gula darah dalam kisaran normal.

Ini bisa sangat berguna terutama untuk penderita diabetes.

Bagi kebanyakan orang, hasil gula darah yang ideal adalah kurang dari 180 mg/dL 2 jam setelah makan.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "13 Makanan dengan Indeks Glikemik Sedang untuk Kontrol Gula Darah"

Baca Juga: Tips Kesehatan untuk Penderita Diabetes, 5 Bahan Rumahan Ini Ternyata Ampuh Turunkan Gula Darah

(*)

Source : Kompas.com

Editor : Hype

Baca Lainnya

Latest

Popular

Tips Agar Gula Darah Tetap Stabil Saat Puasa, Minum Ramuan Herbal Ini
NEWSHYPE

Tips Agar Gula Darah Tetap Stabil Saat Puasa, Minum Ramuan Herbal Ini

1 bulan yang lalu

Tag Popular

#
video Panas Chandrika Chika
#
ciri Wanita Tidak Perawan
#
aplikasi Whatsapp
#
bintang Film Panas
#
payudara
#
teuku Rushariandi
#
tips Whatsapp
#
tomat
#
video
#
anak Dibawah Umur