:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2021/04/05/business-hand-with-mobile-phone_-20210405090945.jpg)
1. Kopi
Ketika seseorang memiliki gangguan asam lambung, maka seseorang sebaiknya menghindari kopi.
Hal ini karena di dalam kopi, terkandung kafein yang bisa menyebabkan iritasi lambung.
Ahli diet terdaftar di Tidewater Physicians di Newport News, Virginia, AS, Gale Pearson pernah menjelaskan bahwa stimulan seperti kafein juga bisa mengendurkan sfingter esofagus bawah (LES) yang kemudian menyebabkannya tak tertutup dengan benar.
Hal inilah yang kemudian menyebabkan isi lambung bocor dan mengalir ke kerongkongan.
2. Makanan pedas
Apabila memiliki masalah dengan lambung sebaiknya hindarilah makanan pedas.
Namun apabila tetap memakannya cobalah untuk tetap aktif setidaknya dua jam setelah makan.
Hal ini membantu agar makanan tetap berada di perut dan mencegahnya naik kembali ke kerongkongan.
Dengan demikian, sebaiknya hindari berbaring selama 2-3 jam setelah makan.
3. Makanan asin
