Dianggap Mampu Cegah Depresi, Minum Kopi dengan Cara Dijamin Lebih Nikmat

Baca Juga: Aneka Tips Kecantikan, Kopi yang Dicampur dengan Bahan Dapur Ini Ternyata Ampuh Bikin Wajah Makin Glowing dan Bebas Kerutan

Hasilnya, kelenjar pituitari di dekat otak kita akan melepaskan hormon yang menyebabkan kelenjar adrenal memproduksi adrenalin.

Namun, meski membuat kita lebih bahagia, ada baiknya kita tidak meminumnya terlalu sore.

Pasalnya, kafein memiliki waktu aktif sekitar enam jam.

Lalu, adenosin juga penting untuk mengatur waktu tidur kita, sehingga sebaiknya kita menghindari meminum kopi setelah pukul dua atau tiga sore.

Meningkatkan fungsi otak

Meski kopi tidak akan membuat kita lebih pintar, minuman ini dapat membuat pikiran kita tetap tajam karena kandungan adenosin di dalamnya.

Selain itu, adrenalin yang dihasilkan setelah meminum kopi juga dapat membuat kita bernapas lebih mudah karena membuat saluran pernapasan lebih terbuka.

Hal ini pun membuat kadar oksigen dalam aliran darah meningkat dan memengaruhi fungsi otak secara positif.

Hasilnya, kita dapat berpikir lebih jernih dan bisa memecahkan masalah serta membuat keputusan lebih cepat.

Menurunkan risiko depresi

Kopi juga bisa membuat bahagia dengan menurunkan risiko depresi.