:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/09/11/istockphoto-493637335-612x612jp-20210911023337.jpg)
:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2020/07/23/3024351918.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/10/08/bayi-2jpg-20221008080342.jpg)
Vitamin C adalah antioksidan yang membantu mencegah kerusakan sel.
Jeruk juga membantu tubuh menyerap zat besi.
2. Mangga
Sumber vitamin C lainnya adalah mangga.
Mangga juga mengandung vitamin A yang tinggi.
Kekurangan vitamin A saat lahir dikaitkan dengan kekebalan yang lebih rendah dan risiko komplikasi yang lebih tinggi, seperti diare dan infeksi pernapasan.
Meski jarang, mungkin saja mendapatkan terlalu banyak vitamin A, menurut ulasan penelitian.
Mangga adalah tambahan yang bagus untuk diet kehamilan, tetapi makanlah dalam jumlah sedang, bersama dengan berbagai buah lainnya.
3. Pisang
Pisang adalah buah yang mengandung kalium.
Buah ini juga mengandung vitamin B6, vitamin C, dan serat.
Sembelit sangat umum terjadi selama kehamilan.
:blur(7):quality(50)/photo/2020/07/23/3024351918.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/09/11/istockphoto-493637335-612x612jp-20210911023337.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/02/17/whatsapp-image-2022-02-17-at-11-20220217113433.jpeg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/09/25/infant-g083e4c6b4_1920jpg-20220925115810.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/09/11/istockphoto-493637335-612x612jp-20210911023337.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/07/23/3024351918.jpg)