Aneka Tips Kesehatan, Obat Alami Atasi Demam pada Anak dan Dewasa Bukan dari Bahan Kimia

Namun, hindari mengonsumsi makanan ini apabila gejala demam yang dirasakan disertai dengan diare atau gangguan pencernaan.

Sup atau makanan berkuah kaldu hangat

Aneka olahan sup atau makanan kuah berbasis kaldu yang hangat dan banyak diberi bumbu rempah-rempah juga bisa digunakan untuk obat demam alami.

Cairan ini bisa membantu hidrasi tubuh saat demam. Sup hangat juga bisa membuat tubuh berkeringat sehingga suhu tubuh bisa cepat turun.

Selain kuah, isi sup yang bergizi tinggi juga dapat menambah asupan energi yang penting untuk melawan penyakit dan menurunkan demam.

Pakaian longgar dan nyaman

Selain asupan, perhatikan juga pakaian saat demam.

Banyak orang yang justru menggunakan selimut tebal atau pakaian berlapis-lapis saat demam. Hal itu keliru.

Agar suhu demam lekas turun, gunakan pakaian yang longgar, nyaman, dan bisa menyerap keringat. Segera ganti pakaian dengan yang bersih ketika pakaian yang dikenakan sudah lembap terkena keringat.

Istirahat

Istirahat adalah obat demam alami yang penting dan kerap dilupakan.

Orang yang sedang demam dianjurkan istirahat agar sumber energi, oksigen, dan cairan dapat sepenuhnya digunakan untuk fokus menurunkan demam.