Ngapain Buang Uang Buat Sedot Lemak, Mending Pakai Lada Hitam dan Bahan Dapur Ini untuk Hilangkan Perut Buncit, Dijamin Bikin Ketagihan

Namun, banyak ilmuwan yang menyatakan bahwa jahe dapat memperbaiki sejumlah gejala gastrointestenal.

Selain menyembuhkan sakit perut, sebuah penelitian yang dicetak dalam Journal of Gastroenterology and Hepatology menunjukkan bahwa jahe memiliki kemampuan unik untuk mempercepat pengosongan lambung.

Jahe yang baru diparut enak di marinade dan saus salad, atau ambil sekotak teh jahe untuk melegakan pencernaan.

3. Kayu manis

Kayu manis mengandung antioksidan kuat yang disebut polifenol yang terbukti dapat mengubah komposisi tubuh dan meningkatkan sensitivitas insulin.

Baca Juga: Badan Kurus tapi Perut Buncit, Buruan Lakukan Hal Ini Sebelum Berakibat Fatal, Jangan Ngeyel Jika Tak Ingin Terkena Penyakit Jantung

Sebuah penelitian pada hewan yang dicetak di Archives of Biochemistry and Biophysics menunjukkan bahwa penambahan kayu manis mengurangi akumulasi lemak perut.

Dan serangkaian penelitian yang dicetak di American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa menambahkan satu sendok teh kayu manis ke makanan bertepung dapat membantu menstabilkan gula darah dan menangkal lonjakan insulin.

Taburkan kayu manis di pagi hari kamu oat dan smoothie untuk pinggang yang lebih kecil, lebih sedikit mengidam, dan mengontrol nafsu makan.

4. Cabai rawit

Capsaicin, senyawa yang memberi cabai lebih kuat, telah terbukti mengurangi lemak perut, menekan nafsu makan, dan meningkatkan thermogenesis, kemampuan tubuh untuk membakar makanan sebagai energi.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa konsumsi capsaicin setiap hari meningkatkan kehilangan lemak perut.