Mulai Sekarang Jangan Minum Kopi Lewat dari Jam 5 Sore Jika Tak Ingin Penyakit Mematikan Ini Mengintai Nyawa

Seorang ahli tidur, dr Dianne Augelli, MD. dari Weill Cornell Medicine mengatakan bahwa kurang tidur dapat berefek negatif pada kemampuan kognisi, memori, belajar, dan pengolahan data di otak.

Otak akan kehilangan ingatan secara perlahan dan akhirnya dapat membuat seseorang pelupa.

Efek ini adalah efek jangka pendek, jika malam berikutnya Anda cukup tidur, kemampuan otak akan kembali normal.

Namun tetap saja sebaiknya tetap hindari hal ini dan tidur dengan waktu yang cukup.

Baca Juga: Cuma Modal Ampas Kopi, Wajah Glowing Bak Artis Korea Saat Lebaran, Buruan Coba!

2. Penyakit Jantung

Tidur cukup dalam waktu 7 hingga 8 jam setiap hari akan mengembalikan tubuh ke keadaan normal dan santai.

Di mana saat itu, tekanan darah dan denyut jantung melambat karena tengah mengadakan perbaikan.

Jika kurang dari jam tersebut, tubuh akan menderita sejumlah masalah yang berkaitan dengan jantung.