Jangan Sampai Emosi Meledak Sampai Rugikan Orang Lain, Ini Cara Menahan Amarah Seperti yang Diajarkan Rasulullah SAW

GridHype.ID -Amarah, menjadi salah satu emosi yang kerap menghampiri setiap manusia.

Sayangnya, amarah bisamerugikan diri sendiri dan orang lain jika tidak segera dikendalikan.

Dalam Islam pun menganjurkan seseorang untuk selalu mengontrol diri dan mengendalikan rasa marah, termasuk di antaranya dengan berdoa.

Dikisahkan bahwa Rasulullah SAW menyadari bahayanya kondisi seseorang di bawah pengaruh kemarahan.

Karenanya, Rasulullah SAW mengajarkan bacaan doa dan tindakan-tindakan sebagai cara mengatasi amarah, yakni sebagai berikut.

Doa Menahan Amarah

اَللَّهُمَّ اغْفِرْ لِيْ ذَنْبِيْ ، وَأَذْهِبْ غَيْظَ قَلْبِيْ ، وَأَجِرْنِيْ مِنَ الشَّيْطَانِ

Latin: Allâhummaghfirlî dzanbî, wa adzhib ghaizha qalbî, wa ajirnî minas syaithâni.

Artinya, “Tuhanku, ampunilah dosaku, redamlah murka hatiku, dan lindungilah diriku dari pengaruh setan.”

Baca Juga: Mimpi Buruk Bikin Waktu Istirahat Terganggu, Baca Doa Ini Lalu Amalkan 8 Ajaran Rasulullah SAW Sebelum tidur

Bacaan ta’awudz