Jadi Minuman Wajib Saat Santai, Terungkap Pengaruh Kopi Bagi Kesehatan Tubuh Penderita Diebetes

Adapun penurunan risiko tersebut mencapai 11%.

Sebaliknya, orang-orang yang menghindari konsumsi kopi justru bisa memiliki risiko terkena diabetes hingga 17%.

Meskipun digadang memiliki manfaat yang luar biasa bagi penyakit diabetes, penelitian lain justru menyebutkan hal sebaliknya.

Penelitian yang telah dipublikasi British Journal of Nutrition pada 2018 menunjukkan bahwa faktor genetik mungkin mempengaruhi metabolisme kafein dalam tubuh dan berpengaruh terhadap kadar gula darah.

Adapun pada orang yang memiliki metabolisme kafein lebih lambat bisa menunjukkan kadar gula darah yang lebih tinggi daripada biasanya.

Lantas, bagaimana kesimpulannya?

Dikatakan bahwa mengonsumsi 2 cangkir kopi sehari masih aman untuk orang dewasa.

Hal tersebut berkaitan dengan kandungan kafein yang tidak terlalu berpengaruh bagi gula darah jika dikonsumsi kurang dari 400 mg sehari.

Baca Juga: Bukan Maksud Hati Menakut-nakuti, Mulai Sekarang Kurangi Minum Kopi Jika Tubuh Sudah Alami Tanda-tanda Ini, Jangan Disepelekan!

Salah satu cara yang bisa dilakukan agar aman mengkonsumsi kopi adalah membatasi jumlahnya.

Bukan hanya itu, menyeduh secangkir kopi tanpa tambahan gula atau menguranginya adalah salah satu cara penting untuk menjaga gula darah di dalam tubuh.

Anda juga bisa memilih kopi hitam tanpa pemanis buatan agar kesehatan tubuh tetap terjaga.