:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/03/01/jeruk-frjpg-20220301055119.jpg)
Diketahui bahwa vitamin C dapat menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Salah satu hal penting yang harus diperhatikan oleh penderita diabetes adalah indeks glikemik makanan.
Adapun jeruk ternyata memiliki indeks glikemik rendah yaitu sekitar 55.
Oleh karena itu, jeruk menjadi salah satu makanan yang boleh dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Dilansir dari hellosehat.com, buah jeruk juga kaya akan asam folat dan kalium yang dapat membantu menjaga tekanan darah.
Adapun jenis jeruk yang bisa dikonsumsi adalah jeruk sitrus, jeruk lemon, atau jeruk bali.
Agar suasana berbuka puasa lebih menyegarkan, Anda bisa mengolah jeruk menjadi minuman segar.
Namun, perlu diketahui bahwa penambahan gula bisa membuat kadar gula darah di dalam tubuh meningkat.
Dengan demikian, Anda bisa menyajikan minuman jeruk tanpa gula.
(*)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)