Se-Indonesia Pasti Senang Kalau Tahu, Mulai Sekarang Gak Perlu Lagi Pakai Skincare karena Buah Favorit Ini Bisa Bikin Wajah Cerah Seketika

Contohnya jerawat dan penuaan kulit. Misalnya, asupan gula yang tinggi dapat mempercepat tanda-tanda penuaan karena meningkatkan ikatan silang serat kolagen.

Mengonsumsi makanan dengan indeks glikemik tinggi, seperti roti putih, nasi, dan gula, dapat meningkatkan peradangan kulit.

Oleh karenanya, konsumsilah makanan rendah GI seperti buah dan sayuran dan kurangi asupan gula untuk memperbaiki penampilan kulit.

4. Makan semua warna

Sayuran dan buah-buahan berwarna kaya akan nutrisi. Selain itu, makanan tersebut merupakan sumber vitamin dan mineral penting untuk menjaga kesehatan kulit.

Sayur dan buah-buahan kaya akan antioksidan yang mencegah kerusakan kulit akibat radikal bebas, menjaga tingkat hidrasi, serta meningkatkan kesehatan kulit dan tubuh secara keseluruhan.

Baca Juga: Aneh tapi Nyata, Air Garam Mampu Bikin Wajah Lebih Glowing, Jadi Gak Perlu ke Klinik Kecantikan Deh!

(*)