Kaum Hawa Seantero Bakal Kaget, Mulai Sekarang Stop Konsumsi Makanan Enak ini, Dijamin Terbebas dari Rambut Rontok yang Menjengkelkan

Apa penyebabnya?

Penyebab ikan memicu kerontokan rambut

Ikan berlemak seperti tuna adalah salah satu makanan penambah daya ingat karena tinggi kandungan asam lemak omega-3.

Ikan memang kaya akan manfaat kesehatan dan sering disarankan untuk dikonsumsi secara rutin.

Misalnya saja, ikan berlemak yang sering dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit kardiovaskular, peningkatan kesehatan kognitif.

Baca Juga: Hentikan Sekarang Juga! 3 Kebiasaan Setelah Keramas Ini Bisa Bikin Rambut Rontok hingga Botak

Konsumsi ikan tertentu bahkan diketahui membantu mengatasi gejala depresi.

Hanya saja, penting untuk mengetahui tentang potensi risiko akibat konsumsi tinggi beberapa jenis ikan.

Terutama beberapa jenis ikan dengan kadar merkuri yang lebih tinggi.

"Kadar merkuri yang tinggi kerap dikaitkan dengan kerontokan rambut, dan ikan yang disebutkan di atas memiliki kadar merkuri yang lebih tinggi daripada pilihan makanan laut lainnya," kata D'Angelo.

Maka dari itu, ia menyarankan menjauhi jenis ikan swordfish, king mackerel, hiu, dan beberapa jenis tuna untuk menghindari kerontokan rambut yang lebih parah.

Jika tengah mengalami kerontokan rambut saat ini, cobalah untuk mengkonsumsi lebih banyak vitamin atau nutrisi ke dalam diet.