Jadi Penyakit Mematikan yang Ditakuti oleh Wanita di Seluruh Dunia, Inilah 5 Cara Efektif Cegah Kanker Payudara

1. Kurangi makanan Junk Food

Kurangi memakan nakanan cepat saji, gorengan, hingga makanan kalengan yang biasanya mengnadung banyak zat pengawet.

Lalu gantilah memakan tersebut dengan memakan makanan sehat, terutama buah buahan dan bahan makan yang di prosuksi secara organik.

2. Rutin bergerak

Rutin bergerak itu sangat penting untuk kebigaran dan kesehatan kita, nah jika kamu tak memiliki waktu untuk berolahraga maka gantilah dengan aktifitas yang bisa membuat tubuh kamu bergerak aktif.

Seperti rutin berjalan kaki saat akan menggunakan angkutan umum, atau kamu juga bisa menggunakan sepeda kekantor.

Baca Juga: Di Balik Harganya yang Murah Meriah, Siapa Sangka Kalau Susu Kedelai Ternyata Bisa Turunkan Risiko Kanker Payudara, Berikut Sederet Manfaat Lainnya

3. Perhatikan Berat badan kamu

Lakukanlah diet yang sehat jika kamu ingin memiliki tubuh ideal, dan jangan biarkan tubuh kamu naik atau turn secara drastis.

Sebab itu bisa merusak jaringan dalam tubuh kamu yang bisa memicu tumbuhnya penyakit kanker.

4. Sebisa mungkin hindari stres

Stres sangatlah buruk untuk tubuj kita, saat stres biasanya imun pada tubuh akan melemah sehingga memudahkan berbagai hinggap di tubuh.