Jangan Terburu-buru ke Dokter, Konsumsi 5 Makanan Ini Dianggap Mampu Atasi Asam Urat

5 diantaranya adalah sebagai berikut yang diawali dari konsumsi makanan kaya vitamin C.

Makanan kaya Vitamin C

Dilansir dari Verywell Health, beberapa bukti telah menunjukkan bahwa vitamin C dapat membantu mengurangi kadar asam urat dalam darah.

Meskipun penelitian ini menunjukkan bahwa vitamin C dapat membantu mencegah atau mengobati asam urat, lebih banyak penelitian masih diperlukan.

Karena beberapa orang dengan kondisi tertentu tidak boleh secara sembarangan mengonsumsi suplemen vitamin C.

Misalnya, orang dengan penyakit ginjal harus berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen vitamin C demi keamanan.

Minum Kopi

Sebuah tinjauan dan meta-analisis pada 2016 menunjukkan bahwa orang yang minum lebih banyak kopi cenderung tidak mengalami asam urat.

Ini mungkin karena kopi dapat menurunkan kadar asam urat adanya korelasi ternyata tidak berarti bahwa kopi menyebabkan risiko yang lebih rendah.

Baca Juga: Asam Urat Bikin Mogok Beraktivitas, Siapa Sangka Daun Sepele di Depan Rumah Bisa Jadi Obatnya

Minum Air Lemon

Penelitian pada tahun 2015 menemukan bahwa menambahkan sari dua buah lemon segar ke dalam 2 liter air setiap hari dapat mengurangi kadar asam urat pada penderita penyakit asam urat.