BERITA POPULER: Selama ini Dikira Cuma Tanaman Liar, Makan Daun Pepaya Ternyata Punya Efek ini Hingga Tes Kepribadian Tebak Sifat Asli

Ini karena tubuh perlu waktu untuk mencerna makanan terlebih dahulu.

Namun, setelah makan malam biasanya kita masih tetap makan atau ngemil beberapa saat sebelum tidur.

"Biasanya, orang ngemil di malam hari bukan karena rasa lapar, tetapi karena bosan," ujar seorang ahli gizi dari Seatte Sutton's Healthy Eating, Rene Ficek seperti dikutip dari Foxnews.com.

Ya, saat malam hari seringkali kita masih merasa lapar dan ingin makan sesutau.

Padahal menurut anjuran kesehatan, makan malam harus memiliki rentang waktu dua hingga empat jam sebelum tidur.

Waktu jeda ini akan membantu sistem pencernaan untuk mencerna makanan.

Karena pergi tidur dengan perut penuh akan membuat tidur terasa tak nyaman dan berpotensi membahayakan kesehatan.

Baca selengkapnya di sini:Kalau Masih Sayang Kesehatanmu, Tolong Mulai Malam Nanti Jangan Lagi Makan Makanan Jenis Ini Sebelum Tidur

3. Ya Ampun Ternyata Kuncinya Cuma Jalan Kaki, Berat Badan dan Lingkar Perut Dijamin Turun Drastis, Yuk Cobain!

Siapa sih yang tak mendambakan untuk memiliki berat badan yang ideal?

Pasti semua orang mendambakan tubuh yang ideal ya.

Namun, untuk mendapatkan tubuh yang ideal tidaklah mudah.