:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2021/04/05/business-hand-with-mobile-phone_-20210405090945.jpg)
GridHype.ID -Beberapa di antara kita pasti pernah mengalami masalah bau mulut.
Bau mulut memang sangat mengganggu kerena bisa meruntuhkan rasa percaya diri.
Hal ini sering menjadi penyebab mengapa orang tak percaya diri saat berbicara denganorang lain
Banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi masalah bau mulut.
Namun, mengatasi masalah bau mulut tak melulu harus pergi ke dokter.
Sebab, ada beberapa cara lain yang bisa kita lakukan untuk mengatasi masalah ini.
Bau mulut disebabkan oleh banyak hal, salah satunya bakteri.
Bakteri hingga salah mengonsumsi makanan jadi penyebab bau mulut terjadi dan sulit dihilangkan.
Oleh sebab itu, banyak orang mencaricara mengatasi bau mulutagar lebih percaya diri dan nyaman saat berbicara dengan orang lain.
Dilansir daribeautytipsonline.com, berikut beberapa cara mengatasi bau mulut yang bisa Kawan Puan coba:
Rajin Sikat Gigi
Satu cara ampuh dan wajib dilakukan agar terhindar dari bau mulut ialah menjaga kebersihan mulut dengan rajin sikat gigi.
Lakukan sikat gigi minimal 2 kali sehari untuk menghilangkan plak dan sisa makanan di sela-sela gigi.
Gunakan pasta gigi yang mengandung soda kue untuk menyegarkan mulut.
Disarankan untuk menyikat lidah untuk mengurangi bakteri yang menempel, Kawan Puan.
Perbanyak Minum Air Putih
Air liur secara alami membersihkan mulut dan melawan kekeringan pada mulut.
Oleh karena itu, cobalah untuk memperbanyak minum air putih untuk menghindari baumulut di pagi hari akibat air liur.
Minumlah air putih setelah selesai makan. Jangan lupa untuk siapkan air putih di meja samping tempat tidur agar Kawan Puan bisa segera minum air putih saat terbangun.
Konsumsi Camilan Pencegah Bau Mulut
Permen merupakan salah satu camilan yang bisa membantumengatasi bau mulut.
Konsumsi permen mint atau permen karet untuk menyamarkan bau mulut.
Mengunyah permen atau permen karet tanpa gula dapat menjaga air liur mengalir dan meningkatkan pernapasan.
Selain permen, Kawan Puan juga bisa mengkonsumsipeterseli yang kaya akan klorofil untuk menyegarkan nafas.
Perhatikan Pola Makan
Tindakan pencegahan bau mulut lainnya adalah memerhatikan pola makan.
Kurangi makanan pedas dan asam untuk mencegah bau mulut dan mencoba menggantinya dengan mengkonsumsi suplemen kalsium.
Artikel ini pernah tayang di Parapuan.co dengan judul Bau Mulut Mengganggu? Berikut 4 Cara Sederhana Mengatasi Bau Mulut
