Jadi Rebutan di Tengah Pandemi Covid-19, Benarkah ‘Susu Beruang’ Berkhasiat? Begini Penjalasan dari Sang Ahli Gizi

Baca Juga: Mulai dari Kesulitan Mendapatkan Tabung Oksigen sampai Tak Sadarkan Diri, Inilah Sederet Perjuangan Jane Shalimar Melawan Covid-19

Lebih lanjut, menurut Lily, susu dapat dikonsumsi kapan saja.

Tetapi alangkah baiknya dapat mengonsumsi susu setelah makan.

"Kalau diminum sebelum makan, nanti mungkin bisa mengurangi asupan makan utama karena perut sudah merasa kenyang duluan. Jadi sebaiknya setelah makan saja," tandasnya.

Baca Juga: Meninggal Dunia Setelah Berjuang Melawan Covid-19, Inilah Profil Lengkap Jane Shalimar

Susu Bukan Satu-satunya Sumber Kalsium

Ahli gizi komunitas, dr. Tan Shot Yen mengatakan, susu, dalam hal ini susu sapi menurut penjelasan Tan mengandung kalsium sebanyak 143 miligram/100gram.

Selain itu, kalsium dari protein hewani diketahui juga jauh lebih mudah diserap tubuh dari protein nabati.

Sehingga mengkonsumsi susu memiliki manfaat praktis untuk mendapatkan gizi kalsium, jika dibandingkan dengan jenis makanan lainnya.

Baca Juga: Sempat Membaik, Jane Shalimar Tutup Usia Usai Terpapar Covid-19, Penyakit Bawaannya Jadi Penyebab Kondisi Sang Politikus Ngedrop

Meskipun demikian, Tan mengatakan, susu bukan satu-satunya sumber kalsium yang didapatkan dari makanan.

Apabila tidak dapat mengkonsumi susu, menurut dia masih banyak jenis makanan lain yang menawarkan kandungan kalsium serupa, bahkan jauh lebih tinggi.