Dipercaya Mampu Penuhi Asupan Nutrisi Tubuh, Aneka Sayur Ini Justru Tak Boleh Dimakan Tiap Hari, Salah-salah Malah Timbulkan Penyakit

GridHype.ID - Sayur dipercaya sebagai salah satu makanan yang kaya serat dan menyehatkan.

Tak hanya itu, sayur juga dipercaya mampu memenuhi asupan nutrisi harian kita setiap hari.

Menurut penjelasan bestfoodfact.org, serat adalah nutrisi penting yang diperlukan untuk menjaga kelancaran pencernaan.

Baca Juga: Baik Untuk Penderita Diabetes, Coba Mulai Sekarang Rutin Minum AIr Bayam, Manfaat Luar Biasa Ini Bakal Dirasakan Tubuh

Nutrisi yang termasuk dalam karbohidrat kompleks ini juga dapat mengurangi risiko sembelit, diabetes, irritable bowel syndrome, hingga kanker usus besar.

Akan tetapi berbicara mengenai makan sayuran, tahukah ternyata ada juga aneka sayuran yang sebaiknya tidak dikonsumsi setiap hari.

Sebab alih-alih menyehatkan, aneka sayuran ini justru bisa membuat kita sakit saat keseringan memakannya.

1. Terong

Terong bisa meracuni tubuh dengan menyebabkan inflamasi.

Tidak hanya itu, sayuran yang memiliki kulit warna ungu ini ternyata juga punya kalori yang cukup tinggi.

Ditambah lagi karakteristik terong yang seperti spons, jadi lebih gampang menyerap minyak, lemak, kalori, dan garam yang bikin tubuh jadi makin tak seimbang.