Mulai Sekarang Hentikan Kebiasaan Mengonsumsi 5 Makanan Ini Jika Tak Ingin Mengalami Gangguan Pencernaan

GridHype.ID - Ketika tubuh mengalami masalah pencernaan, tentu tidak boleh sembarangan mengonsumsi makanan.

Pasalnya, sistem pencernaan yang sehat dapat meningkatkan imunitas tubuh.

Namun terkadang, ada saja masalah pencernaan yang datang menghampiri.

Seperti perut kembung, sembelit , diare, muntah, dan refluks.

Masalah pencernaan ini bisa membuat tubuh merasa tidak nyaman dan bahkan menghilangkan selera makan.

Baca Juga: Denise Chariesta Blak-blakan Akui Beberapa Bagian di Tubuhnya Palsu, Nikita Mirzani: Tapi Lo Malu Gak Mengakui Kalau Diri Lo OP Semua?

Walau begitu, ada makanan-makanan yang memang harus dihindari saat terjadi masalah pencernaan.

1. Makanan mentah atau tidak dicuci

Pakar kesehatan Michael Roizen, MD menjelaskan, makanan mentah atau tidak dicuci biasanya mengandung bakteri yang bisa menyebabkan masalah pencernaan menjadi lebih parah.

Contohnya keracunan makanan, kram, atau masalah lain.

Baca Juga: Tolak Tawaran Orang Penting karena Bentrok Syuting, Nagita Slavina Takjub Ada yang Rela Undur Nikah Demi Lihat Dirinya Menari

Sebaiknya konsumsi lebih banyak banyak biji-bijian dan sayuran yang dimasak untuk meningkatkan asupan serat agar memperbaiki masalah pencernaan.