Lima Keuntungan Menangis, Salah Satunya Mengeluarkan Racun Dalam Tubuh

GridHype.ID - Menangis adalah reaksi fisik akibat adanya gejolak emosi yang dirasakan seseorang.

Tentu setiap manusia pernah mengalami yang namanya menangis.

Masih ingat tidak, kapan kamu terakhir kali menangis?

Apa yang biasanya membuat kamu menangis?

Baca Juga: Bikin Salfok! Leher Lucinta Luna Dipertanyakan Netizen, Ada Apa?

Menangis memang sering dikaitkan dengan kesedihan.

Misalnya kesedihan ditinggal seseorang yang kita sayang atau kesedihan karena sakit yang dirasakan pada tubuh.

Menurut sebuah data, wanita menangis sekitar 3 kali sebulan dan pria 2 kali dalam sebulan.

Baca Juga: Berderai Air Mata, Raffi Ahmad Akui Takut Punya Anak Perempuan karena Kesalahannya Pada Nagita Slavina

Orang-orang ini bahkan melihat kegiatan menangis menandakan sesuatu yang lemah.

Padahal, menangis sampai mengeluarkan air mata ini sangat baik pengaruhnya bagi tubuh kamu.

Dilansir dari Bright Side, dari pereda stres hingga pereda nyeri, ini 5 manfaat menangis bagi kesehatan.

Baca Juga: Sambil Menangis, Indra Priawan Ucap Pesan Menyentuh untuk Nikita Willy di Momen Lamaran : Aku Mengagumimu

Freepik

Menangis dapat memberikan 5 manfaat pada tubuh

1. Pereda stres

Tahun 2014 silam, sebuah studi menemukan bahwa seseorang yang menangis dan mengeluarkan air mata membantu memberikan efek tenang dan rileks selama stres.

Menurut peneliti, menangis mengaktifkan sistem saraf parasimpatis (PNS).

Saat diaktifkan, PNS memiliki efek menenangkan pada otak.

Baca Juga: Lontarkan Pesan Menohok Soal Nangis Sesenggukan Dipelukan Ibu Rizki D'Academy, Putri Iis Dahlia Tiba-tiba Unfollow Lesty Kejora karena Alasan Ini

2. Tekanan darah

Tak disangka menangis juga bisa lho menurunkan tekanan darah.

Untuk tetap menjaga tekanan darah, kamu tak usah sungkan jika ingin mengeluarkan ekspresi dan emosi lewat tangisan dan air mata.

Baca Juga: Menangis Sesegukan di Pelaminan Mantan, Paranormal Ini Sebut Rizky D'Academy dan Lesty Kejora Masih Punya Perasaan

3. Mengeluarkan racun tubuh

Saat air mata mengalir, racun yang ada dalam tubuh juga ikut terbuang.

Setiap tetesan ar mata dapat mengeluarkan racun dan debu dari mata.

Karena racun sudah keluar, hal ini juga membantu kamu untuk mengurangi kadar kortisol dalam tubuh, sehingga menghasilkan suasana hati jadi lebih tenang.

Baca Juga: Datang Jadi Tamu Undangan di Pernikahan Mantan, Lesty Kejora Menangis! Iish Dahlia: Gue Aja Nangis Mulu

4. Mengobati suasana hati yang sedang khawatir

Perubahan suasana hati dari senang menjadi khawatir atau sedih itu karena terlalu banyak kandungan mangan pada tubuh.

Saat menangis, kelebihan mangan pada tubuh akan keluar dari tetesan air mata, dan akhirnya suasana hati akan jadi lebih tenag dan santai.

Baca Juga: Nyinyirin Sikap Lesty Kejora Saat Menangis Dipelukan Ibu Mantan, Putri Iis Dahlia: Situ Sehat?

5. Pereda nyeri

Saat tubuh kita nyeri, pasti kamu akan mengeluarkan air mata tanpa disengaja.

Nah, ternyata ini adalah sifat alamiah tubuh untuk mengurangi rasa nyeri itu sendiri.

Penelitian telah menemukan bahwa selain menenangkan diri sendiri, meneteskan air mata emosional melepaskan oksitosin dan endorfin.

Artikel ini telah tayang di GridHits.ID dengan judul Jangan Takut Dibilang Cengeng, Menangis Ternyata Jadi Kegiatan Paling Bermanfaat yang Tak Diketahui Banyak Orang(*)