Selama ini Salah Kaprah, Ternyata Waktu yang Tepat Untuk Mandi Bukan di Pagi Hari, Melainkan di Waktu ini

Nah girls, ternyata antara mandi pagi dan malam hari, memiliki manfaatnya masing-masing.

"Mandi pagi memungkinkan waktu untuk bermeditasi dan menyegarkan tubuh sebelum memulai hari yang panjang atau sibuk," kata Mona Gohara, MD, profesor klinis dermatologi di Yale School of Medicine.

"Mandi pagi dapat mengurangi peradangan di kulit dengan menjaga kadar hormon yang disebut cortisol capped," tambahnya.

Baca Juga: Bukannya Menyegarkan, Mandi Saat Tubuh Berkeringat Justru Bisa Berbahaya Bagi Kesehatan

Selain itu, menurut Yen Reis mendiri Skin Laundry, mandi pagi juga bisa membuat kulit terlihat lebih sehat, khususnya jika menggunakan air hangat.

"Mandi pagi dapat membuat kulit tampak lebih sehat. Tapi jangan menggunakan air terlalu panas, karena dapat memiliki efek sebaliknya, khususnya untuk kulit kering dan sensitif," kata Reis.

Mandi pagi memiliki beragam manfaat, tapi ternyata mandi malam justru memiliki lebih banyak manfaat daripada mandi pagi.

Para ahli mengatakan, mandi di malam hari memiliki banyak manfaat untuk kulit, dan penting untuk menghapus semua riasan, minyak, kotoran, dan polutan yang telah terakumulasi di kulit sepanjang hari.

Baca Juga: Amankah Membangun Kamar Mandi di Dalam Kamar Tidur? Berikut Penjelasannya

Mandi malam juga dapat memengaruhi kualitas tidur girls.

"Sebelum tidur, maka harus bersih terlebih dahulu. Karena, kita sudah beraktivitas hampir sepanjang hari. Itulah mengapa pentingnya mandi di malam hari," jelas Dr. Gohara.

Saat mandi di malam hari juga disarankan untuk menggunakan air hangat, karena dapat membuat tubuh menjadi lebih rileks setelah melewati padatnya aktivitas, maka tidur pun akan lebih pulas.