Penuhi Syarat Ini Saat Berbuka dan Sahur, Agar Kebutuhan Gizi Anak Terpenuhi Selama Puasa

Menu makanan anak juga perlu diperhatikan.

Misalnya untuk menu sahur, pilih makanan yang lebih lambat menaikkan kadar gula darah dan juga mengenyangkan, misalnya nasi merah, spaghetti, susu, atau pun kentang panggang.

Sementara untuk berbuka puasa bisa dipilih makanan yang mengandung semua komposisi zat gizi, misalnya nasi, sayuran dengan lauk pauk lengkap dan juga mencukupi kebutuhan cairan tubuh.

Baca Juga: Pemerintah Akan Longgarkan Aturan PSBB dalam Waktu Dekat, Ahli Justru Khawatir : Bukan Berarti Pandemi Selesai!

Inspirasi menu

Untuk memberikan inspirasi bagi keluarga dalam menyiapkan menu-menu bernutrisi, Blue Band bekerja sama dengan chef Dhani Kurnia dan Yulaika memberikan aneka resep makanan yang lezat namun bergizi tinggi.

“Kami ingin berbagi resep dengan bahan dasar yang mudah didapatkan, sederhana pembuatannya, sehingga tidak sulit untuk diikuti ibu-ibu di rumah,” kata Dhani.

Ia mengatakan, dari beberapa resep yang dihadirkan pun bisa diganti dengan beragam pilihan daging atau sayuran sebagai kombinasi menu harian.

Beberapa resep itu antara lain kentang panggang, dori panggang keju, ayam BBQ madu, serta nugget ayam korea.Baca Juga: Masih Kewalahan Atasai Wabah Corona, Prabowo Subianto Justru Dapat Telepon dari Menteri Pertahanan China! Ternyata Ini yang Dibicarakan

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Penuhi Kebutuhan Gizi Saat Anak Berpuasa

(*)