Agar kebutuhan vitamin E ini terjamin, kita harus mengonsumsi makanan seperti alpukat, sayuran hijau tua, minyak sayur, dan produk gandum.
5. Makanan yang diperkaya dengan sterol nabati
Kita bisa memenuhi asupan ini dengan mengonsumsi makanan seperti margarin, yogurt rendah lemak, susu dan sereal sarapan.
Artikel ini telah tayang di GridStar.ID dengan judul Hindari Serangan Jantung di Usia Muda, Coba Konsumsi 5 Makanan Ini!
(*)