Jadi Minuman 'Wajib' Tiap Makan di Warung, Para Ahli Bongkar Dampak Negatif Es Teh bagi Kesehatan, Ngerinya Bisa Tingkatkan Resiko Stroke

2. Tingkatkan risiko diabetes tipe 2

Ilustrasi diabetes

Minum es teh memang menyegarkan, namun bisa tingkatkan risiko kamu terkena diabetes tipe 2.

Hal tersebut karena adanya kandungan gula dalam es teh. Satu cangkir es teh mengandung hingga 33 gram gula.

Baca Juga: Punya Lebih dari 5 Manfaat Kesehatan, Coba Rutin Minum Susu dengan Campuran Lada dan Cengkeh Setiap Malam

Jumlah tersebut lebih rendah dari apa yang direkomendasikan oleh Kemenkes, 50 gram per hari.

Namun, jika sering meminum es teh manis, asupan gula per hari akan melampaui batas jumlah yang direkomendasikan sehingga bisa tingkatkan risiko tekena diabetes tipe 2.

Usai minum es teh, sebaikya kamu batasi konsumsi makanan atau miuman manis ya.

3. Tingkatkan risiko penyakit jantung

Freepik.com

Ilustrasi penyakit jantung.

Bahaya lain yang menunggu jika kamu terlalu sering mium es teh manis yaitu meningkatkan risiko penyakit jantung loh.

Satu gelas Es teh yang volumenya sekitar 236.59 mililiter atau 8 ons bisa mengandung 47 miligram kafein.