Tiga Langkah Agar Kamu Tak Tertular Penyakit Saat Naik Pesawat

Baca Juga: Terawang Mbak You di 2020 Terkait Artis: Berprofesi Gigolo Hingga Satu Keluarga Jadi Bandar Narkoba

Maka dari itu, mengganti pakaian adalah ide yang baik, agar badan bisa bebas dari kuman sumber penyakit.

3. Atur pola makan, olahraga, dan istirahat dengan cukup

Mengubah pola makan, berolahraga secara teratur, dan beristirahat dengan cukup adalah cara pencegahan yang bisa menyelamatkan kita dari berbagai macam penyakit di bandara atau pesawat.

Ketiga hal itu bisa menjadi “penyelamat” saat bepergian.

Makan sehat

Mengonsumsi makanan sehat, yang kaya akan serat dan nutrisi, bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Langkah ini bisa menyelamatkan kita dari berbagai macam penyakit.

Sayur-sayuran, buah, hingga smoothies adalah makanan yang dianjurkan.

Berolahraga secara teratur Hanya mengonsumsi makanan sehat, dirasa tidak akan maksimal untuk menutup “celah” masuknya kuman ke badan.

Berolahraga secara teratur juga menjadi hal yang dianjurkan oleh Sexton.

Sebab, berolahraga tidak hanya memberikan energi, tapi juga membantu tubuh untuk melawan penyakit.