Musim Hujan Tiba, Sebaiknya Hindari Konsumsi Makanan dan Minuman Jenis ini Saat Terserang Diare

Sebaiknya kita mengonsumsi sayuran hijau, seperti timun dan bayam. Makanan tersebut dapat kita konsumsi dalam keadaan mentah.

Baca Juga: Unik! Ada Peraturan yang Mengatur Menantu Kerajaan Inggris Dilarang Memakai Aksesoris ini Sebelum Jam 6 Sore

2. Makanan tinggi lemak dan gula

Kedua makanan tersebut menyebabkan kontraksi dalam usus dan bereaksi dalam organ pencernaan.

Selain itu, mengonsumsi gula akan membuat perut kembung dan menjadi tidak nyaman. Sebagai penggantinya, kita dapat mengonsumsi makanan yang mengandung protein tanpa lemak atau makan lain yang direbus.

3. Susu olahan

Medical News Today

Susu Olahan

Bagi penggemar susu, saat diare disarankan menghentikan dulu konsumsinya. Sebab susu mengandung laktosa.

Saat sedang diare, enzim laktase yang mengurainya berkurang, sehingga kita justru akan mengalami kembung dan mual ketika mengonsumsinya.

Sebaliknya ada produk turunan susu yang bisa dikonsumsi saat diare, yaitu yogurt. Hal ini karena yogurt memiliki jumlah probiotik tinggi.

Probiotik tinggi bantu membasmi bakteri penyebab diare. Tetapi pastikan kita mengonsumsi yogurt tanpa gula.

Baca Juga: Kebiasan Mengigit Kuku Sejak Usia 16 Tahun, Remaja ini Harus Kehilangan Ibu Jarinya Akibat Kanker Langka Karena Kebiasaan Buruknya

4. Kopi, teh, dan minuman beralkohol

Forbes

(Ilustrasi) Waspada Diare Saat Musim Hujan, Hindari 4 Jenis Makanan dan Minuman Ini